Pörgesd fel a metabolizmusod 3 gyakorlattal!

Jeremy Scott megmutatja, hogyan dolgoztathatod meg az egész tested mindössze három gyakorlattal!

Jeremy Scott megmutatja, hogyan dolgoztathatod meg az egész tested mindössze három gyakorlattal!

A gyakorlatok a lábaid, vállaid és törzsizmaid célozzák meg. Mivel 1 percen át kell végezned őket, az aerob kapacitásod is nőni fog közben!

Minden gyakorlatot végezz el a videón látható módon, 1-1 perc alatt. Összesen 5 kört csinálj belőlük!

Brutálisan kigyúrt testépítők, akik bizonyítják, hogy a húsmentes életmód mellett is lehet izmosodni

Ők az élő bizonyítékai annak, hogy anélkül is lehetsz izmos, hogy húst és állati eredetű termékeket ennél.

Időhiányban szenvedsz? Nyomd le otthon ezt a súlyzós edzést!

Csak egy pár egykezes súlyzóra és 15 percre lesz szükséged hozzá!

Mi a leghatékonyabb fegyver a felesleges kilók ellen?

Az ételek, illetve az étrend kalóriatartalma régóta a fogyni vágyók elsődleges fókusza. Ha úgy tetszik, a központi direktíva az, hogy „együnk kevesebbet, mozogjunk többet” (tehát csökkentsük a bevitt kalóriák mennyiségét és növeljük az elégetett kalóriák mennyiségét), ha fogyni szeretnénk.

Egész évben csobbanhatsz a Palatinus strandon!

Ha a Palatinus strandra eddig csak nyáron mentél, van egy jó hírünk: idén már ez a fürdő sem zárja be kapuit szeptemberben.

Olvasd el ezeket is

Segítünk az első lépésben: 50%-os kedvezménnyel fizethetsz elő!

Csak 2685 Ft