3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

A boldogságindexet mérő listán Magyarország csak a 62. helyet foglalja el. Ezen a listán kiderül az is, hogy a boldog emberek egészségesebbek, tovább élnek. Érdekesség, hogy a GDP/fő kedvezőbb állása nem egyenlő a boldogsággal.

De miért is vagyunk boldogtalanok? Ezt a legjobban talán Darrin McMahon, erre szakosodott pszichológus és író fogalmazta meg a legjobban: "Olyan kultúrában élünk, ahol az emberek a boldogság megszállottjai, de nem is tudják, mit is jelent boldognak lenni."

Ha azonban arra keressük a választ, hogy tulajdonképpen mit is jelent boldognak lenni, már nagyobb bajban vagyunk. Nem lenne két ugyanolyan ember, aki ugyanúgy fogalmazná meg azt, hogy őt mi teszi boldoggá.

Azonban törekedni lehet rá, így összeírtunk három olyan dolgot, ami segíthet a boldogabb életmód kialakításában.

Törekedj az elégedettségre

Nemcsak pozitív érzéseket akarunk, hanem jogosultak is akarunk lenni rájuk. Ez összességében annyit jelent, hogy nem elég nekünk, hogy valaki jókat mondd nekünk mindaddig, amíg nem érezzük úgy, hogy ki is érdemeltük ezeket a szavakat. Tegyél azért, hogy elismerést válts ki másokból, de olyankor ne felejts el te is büszke lenni magadra.

jegyezd meg a legboldogabb pillanataid

Sonja Lyubomirski, a "Hogyan legyünk boldogok" c. könyv szerzője egy kísérletet talált ki: iskolás gyerekekkel minden nap 4-5 alkalommal leíratta, hogy éppen mennyire elégedettek, mennyire érzik magukat boldognak. Egy hét múlva látták, hogy mi volt az, ami örömöt váltott ki bennük és mi az ami nem. Ezzel rájöttek arra, hogy hogyan kell élni a mindennapjaikat ahhoz, hogy a számukra megfelelő érzéseket táplálják, a kedvezőtleneket pedig visszaszorítsák.

Tedd azt, ami jelent is számodra valamit

Nyilvánvalónak hangzik, mégis sokat egy olyan mókuskerékben vannak benne, ami nem elégíti ki a vágyaikat. Ha a boldogságod múlik rajta, ne félj váltani, ne félj önmagad lenni és megtalálni azt a munkát mondjuk, amit szeretsz és nem úgy kelsz fel minden reggel, hogy alig várod, hogy vége legyen a napnak.

Tovább olvasok
4 egyszerű mód, hogy zöld legyél a konditeremben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

Futótippek azoknak, akik utálnak futni

Úgy érzed a futást nem neked találták ki? Ezt a 3 tippet olvasd el!

Barátság extrákkal - vajon jó ötlet?

Kockázatos dolog, az biztos! De ha mégis belemész, csináld okosan.

Így sportolj zöldebben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem