3 gyakorlat, melyek segítségével legyőzheted a korai magömlést

3 gyakorlat, melyek segítségével legyőzheted a korai magömlést
Forrás: YouTube

Ha ezeket megcsinálod, minden bizonnyal a merevedési zavaroknak is búcsút inthetsz.

A szakemberek szerint a medencefenék izmainak fejlesztésével hatékonyan felvehetjük a harcot a korai magömlés és a merevedési zavarok ellen. A szakemberek általában egy 2005-ös kutatásra hivatkoznak, ami bizonyította, hogy a pénisz és a medence körüli izmok fejlesztése kifejezetten hatékony a felsülés elleni küzdelemben. Ráadásul két legyet üthetsz egy csapásra, mert ezekkel a gyakorlatokkal az ágybéli állóképességedet is fejlesztheted.

Kegel-gyakorlatok

Kétségtelenül ez a három közül a leghatékonyabb. Feszítsd meg azokat az izmaidat, amiket vizelés közben használsz, ha meg akarod szakítani a folyamatot. 1-2 másodperc után engedd el magad, majd ismételd meg ezt 30-szor.

Csípőemelés

Helyezkedj el vállszéles terpeszben, majd dőlj hátra, és támaszd meg a hátadat egy padon. Fektess keresztbe az öledben egy rudat, majd hajts végre háromszor tíz csípőemelést. Ezzel a gyakorlattal a csípő környéki izmok mellett a farizmodat is fejlesztheted.

Guggolás

Háromszor tíz darab elég is lesz belőle, így a tesztoszteronszint növelése mellett a medence környéki terület vérellátását is fejlesztheted, ami még intenzívebbé teszi az orgazmust.

Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is
18
Figyelem
Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!
A későbbiekben ne jelenjen meg ez az ablak, akkor is felnőtt leszek még.
Elmúltam 18 éves
Még nem múltam el 18 éves

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem