Tényleg működik a 3-hetes diéta, amivel akár 5 kilót is lehet fogyni?

Tényleg működik a 3-hetes diéta, amivel akár 5 kilót is lehet fogyni?
Forrás: pexels.com

Elég sok dolog létezik, amit három hét alatt teljesíteni tudsz. Például végignézhetsz egy-két évadot valamelyik sorozatból, vagy betörheted az új futócipődet.

Ami viszont már nehezebb, az 21 nap alatt sokat fogyni.

Brian Flatt háromhetes diétája viszont azt állítja, hogy ez lehetséges. Az étrend kitalálója egy egészség és táplálkozás terapeuta, aki szerint igazán hatásos a módszere. A diéta lényege az alacsonyabb kalóriatartalmú étrend időszakos böjtöléssel kombinálva, kevés szénhidráttal, edzéssel és táplálékkiegészítőkkel. A gyors fogyás kulcsa a szakértő szerint a sejtek gyulladásának csökkentése, ami köztudottan súlygyarapodáshoz vezet, ráadásul a hormonokra is hatással van.

A diétának három fő része van: az étrend, edzés és motiváció. Az edzéstervben zsírégető gyakorlatokat találni, az étrendkiegészítők pedig a hormonokra is kihatnak.

De tényleg működik ez és az ehhez hasonló diéták?

Dr. Julie Upto, táplálkozási szakértő szerint inkább veszélyes, hiszen a leírások alapján az emberek nagyon kevés energiát visznek be, ezért hatalmassá válhat a kalóriadeficit, amivel az izomtömegből is óhatatlanul veszítenek a fogynivágyók. Egy másik szakértő szerint pedig azért ilyen gyors tempójú a fogyás, mert ha a szervezet nem glikogénként raktározza el a szénhidrátokat, akkor folyadékot veszít. Ha viszont a zöldségeken kívül mással is viszel be szénhidrátot, könnyen visszahízhatsz, szóval nem megoldás hosszú távon.

Ha tényleg fogyni szeretnétek, akkor inkább fogadjátok meg szakértőnk, Ádám Norbi tippjeit:

Olvasd el ezt is!
Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 hiperegyszerű alaptipp, amitől sokkal, de sokkal könnyebben megy a fogyás
Tovább olvasok
Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Dolgok, amiket a férfiak csinálnak, amikor egyedül vannak

Több százan osztották meg a furcsa szokásaikat.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem