4 dolog, ami megakadályozza a fogyást

4 dolog, ami megakadályozza a fogyást
Forrás: Getty Images

Mutatjuk, mik lehetnek a súlyvesztés elmaradásának okai.

Kőkeményen edzel és egészségesen étkezel, mégsem akar kevesebbet mutatni az a rohadt mérleg? Frusztráló érzés, az kétségtelen, mutatjuk, mik lehetnek azok a dolgok, amik gátat szabnak a fogyásnak.

Nem megfelelő a diétád és az edzésterved

Nem véletlen, hogy nem létezik univerzális formula a fogyásra, mindannyian különbözőek vagyunk, ennek megfelelően speciális, testre szabott programra van szükségünk a fogyáshoz. Ha nem működik az első verzió, próbálj ki valami új módszert, lehet, hogy épp az utóbbi lesz a telitalálat.

Nagyobb hangsúlyt fektetsz az edzésre, mint az étkezésre

Rengetegen követik el ezt a hibát, úgy vannak vele, ha már lenyomták a kemény edzést, akkor megérdemelnek egy nagyobb, kevésbé egészséges adagot a kedvenc ételükből. A szakemberek szerint nem igazán lehet eldönteni, melyik a fontosabb, az edzés, vagy az étkezés. Szerintük ez olyan kérdés, mintha azt próbálnánk meghatározni, hogy a karunk fontosabb az életben, vagy a lábunk. Pro-tipp: az első hetekben vezess naplót arról, mit eszel, így könnyebben fog menni a tervezés anyagilag és kalóriaszám szempontjából is.

Csak konditeremben edzel

Fontos persze a konditeremben eltöltött idő is, de törekedned kell arra, hogy azon kívül is aktív maradj. Nem kell nagy dolgokra gondolni, érdemes mondjuk a lépcsőt választanod a lift helyett, vagy éppen alkalmasint autó helyett futva érkezned a munkahelyedre.

Nem alszol eleget

Előfordulhat az is, hogy nem pihensz eleget az edzések között, tudnod kell, hogy ez nagyon rossz hatással van a fogyásra. Figyelj oda rá, hogy legalább 7-8 órát aludj, és felejtsd el a szundigombot, az csak ront a helyzeten.

Nézd meg a galériánkat> 3 kép
Bemelegítés melledzéshez
Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem