5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat

5 dolog, ami segít enyhíteni az izomfájdalmat
Forrás: Getty Images

Mutatjuk, melyek az igazán hatékony módszerek.

Titkon mindannyian szeretjük egy kicsit az izomlázat, mert ez azt jelzi, hogy keményen megdolgoztunk érte az edzőteremben. Ezzel együtt azért nem kifejezetten kellemes az érzés, úgyhogy összeszedtünk nektek pár tippet, melyek segítségével elviselhetőbbé tehetitek a "sportemberek másnaposságát".

Gomba

Több tanulmány is bizonyította, hogy gyulladáscsökkentő hatása révén kifejezetten eredményesen kezeli az izomlázat. A gombában található poliszacharid a titkos fegyver, úgyhogy érdemes minél többet fogyasztanod belőle.

Cseresznyelé

Rengeteg antioxidáns és gyulladáscsökkentő vegyület található benne, úgyhogy már csak ezért is érdemes fogyasztani.

Masszázs

Stimulálja a sejtekben található mitokondriumot, ennek köszönhetően hatékonyan segíti a regenerációt.

Henger

Sokszor fájdalmas élmény, de a hengerezés is segíti a regenerációt. Az izomrostok újjáépítése szempontjából is kifejezetten fontos.

Jeges fürdő

Mérsékli a duzzadást és összehúzza az ereket, így csökkenti az izomlázzal járó kellemetlenséget.

Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem