5 tipp orvosoktól az egészséges új évért

5 tipp orvosoktól az egészséges új évért
Forrás: Instagram

Így tartsd magad távol a gyógyszerektől.

Amerikai statisztikusok szerint az újévi fogadalmak képzeletbeli dobogóján rendre ott szerepel az egészség elérése, vagy megőrzése. Az alábbiakban orvosok tippjeiből szemezgettünk, ezeket betartva biztos nem kell órákat várakoznod a rendelőben.

Olvasd el ezt is!

1. Fogmosás

Napi háromszor érdemes kézbe venned a fogkefét, ezzel pedig nem csak a fogaid egészségét őrizheted meg, hanem a tüdődét is. A szájban található baktériumok ugyanis belélegezve gyulladást okozhatnak a légzőrendszer különböző pontjain.

2. trón-rutin

Érdemes arra is figyelned, hogy mindig ugyanabban az időpontban ülj rá a WC-re, így biztosan elkerülöd a székrekedést. A szakemberek szerint az az ideális, ha ébredés után egy órával elfoglalod a trónt.

3. Olvasás

A Yale szakembereinek köszönhetően ismét bebizonyosodott, hogy az olvasás növeli a kognitív aktivitást, ami stresszcsökkentő hatást fejt ki az agyban.

4. Unalom

A mértéktelen ingerforrások világában csak kevesen unatkoznak, pedig ez is jótékony hatással lehet a szervezetre bizonyos keretek között. Az unalom ma már azt jelenti, hogy nem végzünk egyszerre több feladatot (multi-tasking), ami szintén csökkenti a stresszt az agyban.

5. Alvás

Rengetegen küzdenek alvászavarral, ami hosszú távon egészségkárosító hatást fejthet ki. A szakemberek szerint a meleg végtagok segítik az álomba merülést, úgyhogy próbálj meg legközelebb zoknival ágyba feküdni.

Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem