5 tipp, hogy elkerüld a halogatást

5 tipp, hogy elkerüld a halogatást
Forrás: Unsplash.com
A cikk támogatója az Affidea

Elmosogatni a héten felgyülemlett tányérokat, befizetni az összes számlát, vagy felhívni a sokat beszélő rokont - érthető, hogy próbálod elnapolni, de nem húzhatod a végtelenségig.

Összegyűjtöttünk pár tippet, amivel könnyebben veheted rá magad, hogy lehúzz bizonyos tételeket a "to do" listádról.

1. Fontossági sorrend

A teendők között vannak kardinális és kevésbé lényeges elemek. Az első lépés mindenképp az, hogy rendet teremts magad körül és átlásd mivel is van dolgod. Elő a tollal és papírral és rajzolj fel egy fontos-sürgős mátrixot. Ebben kapnak helyet a feladatok, az alábbi kategóriák szerint.

Fontos és sürgős

Ezeket kell majd kilőnöd elsőként, annak érdekében, hogy úgy érezd, az oroszlán részével kész is vagy. Pl: ajándékkal készülni a gyerek szülinapjára.

Fontos, de nem sürgős

Tervezd be, hogy mikor kell elvégezned, juss el odáig, hogy találtál neki pontos dátumot, be is jelentkeztél arra, ezután viszont engedd el, amíg nem érkezik el a kijelölt nap. Pl: szűrővizsgálatok elvégzése.

Sürgős, de nem fontos

Nem kell mindent neked kézben tartani, ezt nyugodtan add át másnak, aki elintézi. Pl: napi posta feladása

Nem fontos és nem sürgős

Ezeket szimplán hagyd ki, csak telne vele az idő, de nem lenne értelme. Pl: "Csak átgörgetem a Facebookot."

Az Affidea a férfi-szűrővizsgálatok specialistájaként úgy gondolja, minden egészségtudatos férfi megérdemelné az Év embere címet. A központ honlapján regisztrálók 25.000 forint egyedi kedvezménnyel vehetnek részt az életkoruknak megfelelő szűrésen, sőt ha szerencséjük van, egy Forma BMW tesztvezetést is nyerhetnek.

2. Darálás

A kisebb, nem túl nagy energiát igénylő feladatokat egyszerűen daráld le. Ezzel érezhetően rövidebb lesz a teendők listája, ami komoly motiváció a többi feladatra nézve.

3. Olyanokkal tölts időt, akik inspirálnak!

Mindenkinek megvannak azok a régi haverok, akikkel az idő fekete lyukká változik és órák után azon kapod magad, hogy semmi értelmes nem történt. Vedd körül magadat olyanokkal, akikben buzog a tettvágy és hidd el ez rág is át fog ragadni. Ha hirtelen nem jut eszedbe ilyen ember, vagy nem erősséged a haverkodás, nézz meg pár TED előadást kezdetnek.

4. Lődd ki a kifogásokat!

Valami magyarázatot mindig ki tudsz találni, hogy most épp miért nem alkalmas elintézni a dolgokat. Az a nagy helyzet, hogy sosem lesz tökéletes az időzítés, úgyhogy erre fölösleges várnod.

5. Kell a motiváció

A megrögzött halogatók számára legyőzni ezt a rossz szokást, hatalmas teljesítmény. Nyugodtan köss alkut magaddal, hogy egy nagyobb elintéznivaló teljesítése után mi lehet a méltó jutalmad.

Tovább olvasok
Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Sztriptíztáncosok elmondták, mit gondolnak valójában a vendégeikről

Amit minden srác tudni szeretne, mielőtt fizet egy táncért.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem