Miért edz annyi sportoló maszkban?

Miért edz annyi sportoló maszkban?
Forrás: tumblr

LeBron James és Hosszú Katinka is maszkban edz. Megmutatjuk, hogyan hatnak a maszkok a teljesítményedre.

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Hosszú Katinka több képet is posztolt a maszkos edzésről

Ezek az eszközök olyan körülményeket teremtenek, mint ha magasban edzenél, így sokkal többet kihozhatsz vele az edzésből.

Az igazság a maszkokról

Mivel csökkenti a bevitt oxigén mennyiségét, a tüdőnek és a szívnek keményebben kell dolgoznia. Ennek hatására a testednek hozzá kell szoknia ahhoz, hogy megfelelően felhasználja az elraktározott energiát.

Amikor pedig versenyhelyzetben lekerül a maszk, a szervezet hatékonyabban hasznosítja az oxigént, így erősebb, kitartóbb és gyorsabb lehet a sportoló.

A tudomány, ami mögötte áll

A maszk önmagában kevés a jobb teljesítményben amerikai kutatók szerint. Ők katonákon vizsgálták a hatékonyságát, ám semmivel nem teljesítettek a maszkban edzők jobban 6 hét után, mint maszk nélkül felkészülő társaik.

Megéri?

A Men’s Health szakértője szerint nem feltétlenül érdemes neked is kipróbálni, mivel akár a légzésmintád is megváltoztathatja, ráadásul kevesebb oxigén jut a szervezetedhez. A könnyebb és olcsóbb megoldás, ha keményebben dolgozol edzés közben, ezzel is hasonló hatást érhetsz el.

Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem