Ez a legrosszabb dolog amit tehetsz, ha fogyni szeretnél

Ez a legrosszabb dolog amit tehetsz, ha fogyni szeretnél
Forrás: europress

Ha úgy döntöttél, életmódot szeretnél váltani - vagy ez az újévi fogadalmad -, rengeteg dologra kell majd figyelned.

Olvasd el ezt is!

Nagyon elkötelezettnek kell lenned, hogy sikerüljön elérni a célod és az is biztos, hogy sok áldozatot hozol majd az álomalakért. Van viszont egyetlen dolog, amit nem szabad megtenned.

Mi lenne ez? Iktasd ki a mérlegelést! Miért? Mert legtöbbször csalódni fogsz és kevés alkalommal fogod azt a számot látni rajta, amit szeretnél.

Például gondolj bele: heteken át tartó edzés, egészséges táplálkozás után nagy reményekkel pattansz a mérlegre, aztán az összes büszkeséged elillan, amikor meglátod, a súlyod nem változik. Ha elég kicsi az akaraterőd, ebben a pillanatban szépen elköszönsz a diétától és a legközelebbi gyorsétteremben eszel.

Az életben viszont kevés olyan dolog van, amin az edzés és a helyes táplálkozás ront. Ahelyett, hogy folyamatosan azt ellenőriznéd, mit mutat az eszköz, inkább hagyd ki a mérlegelést! Amúgy is csak a súlyod látod rajta, a hormonjaid változását, a vízháztartásod alakulását, a testzsírod csökkenését nem.

Ha tehát fogyni szeretnél, tegyél magadnak egy szívességet és hagyd a fenébe a mérleget! Koncentrálj a büszkeségre, magabiztosságra, amit az edzés és helyes táplálkozás adhat!

Tovább olvasok
5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem