4 dolog, amit tudnod kell, mielőtt személyi edzőt választasz

4 dolog, amit tudnod kell, mielőtt személyi edzőt választasz
Forrás: livestrong.com

Így biztosan nem érhet kellemetlen meglepetés.

Gratulálunk, végre megvetted a kondibérletedet. A teremtulajdonos minden bizonnyal megpróbál rábeszélni a személyi edzős tréningekre, ami kifejezetten hasznos, de vannak dolgok, amiket figyelembe kell venned, mielőtt elkötelezed magad egy edző mellett.

1. Milyen edzőt szeretnél?

Először érdemes kémkedned egy kicsit a teremben, figyeld meg, hogyan viselkednek a trénerek a tanítványokkal. Ajánlott különböző időpontokban edzeni ilyenkor, hogy ne maradj le senkiről. Akik szimpatikusak voltak, azokkal nyomhatsz egy intro-edzést, így sokkal könnyebb lesz döntened.

2. Ismerd meg jobban

Ne félj megkérdezni tőle, hogy milyen képesítéssel rendelkezik, fizetsz egy szolgáltatásért, teljesen nyilvánvaló, hogy először tájékozódsz a szolgáltatás minőségét illetően.

3. Tűzz ki célokat

Izmot építenél? Félmaratonra készülsz? Esetleg szívesen megszabadulnál pár kilótól? Mielőtt elkötelezed magad egy személyi edző mellett, tedd egyértelművé, hogy mi a célod, könnyen lehet, hogy nem ő a megfelelő ember a feladatra.

4. Kérdezd a tanítványt

Ne elégedj meg a konditerem dolgozóinak ajánlásaival. Nekik az az érdekük, hogy a kevésbé foglalkoztatott személyi edzőknek is legyen munkájuk. Beszélgess el a potenciális tréner tanítványaival, kérdezd ki őket alaposan az edzésekről. Ha ezeket betartod, biztosan nem érhet meglepetés, hajrá!

Olvasd el ezt is!
Tovább olvasok
5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem