5 gyakori mítosz az edzésről, amit ideje elfelejtened

5 gyakori mítosz az edzésről, amit ideje elfelejtened
Forrás: getty images

Ezek miatt nem leszel annyira hatékony a teremben.

Olvasd el ezt is!

Olyan gyakori mondásokat gyűjtöttünk össze, amikről sokan úgy gondolják, nagy eredményekhez vezetnek, pedig ez nem így van. Azt is elmondjuk, miért.

No pain, no gain

Magyarul: fájdalom nélkül nincs eredmény. A fájdalmat viszont érdemes lenne erőfeszítésre átírni, így helyes lenne. A fájdalom ugyanis nem egyenesen arányos az izmok méretével.

A kardió lányoknak való

A kardió nem feltétlenül csökkenti az izmok méretét, csak nő tőle az állóképességed, szálkásabb leszel tőle és fittebbé válsz általa.

A guggolás jobb, mint a hasazás

Nem feltétlenül, ugyanis előfordulhat, hogy a hátizmaid, vagy a csípő környéki izmaid végzik a kemény munkát guggolás során. A kockás has pedig a konyhában kezdődik, szóval egyáltalán nem mindegy, mit eszel.

A gépek kezdőknek valók

Pedig a legtöbb testépítő használja őket, ráadásul abban is segítenek, hogy külön-küln megdolgoztasd az egyes izomcsoportokat. Szóval ismét helytelennek kell bélyegeznünk ezt az állítást.

A nagy mozgástartomány a lényeg

Igen, csak érdemes fokozatosan eljutni a nagyobb mozgástartományig, különben mehetsz a balesetire!


Jöhet egy kis edzés?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Itt a Tour de France edzésterv, amitől még a hasad is izmos lesz! Bevállalod?
Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem