Borral sokat tehetsz a gyorsabb anyagcseréért!

Borral sokat tehetsz a gyorsabb anyagcseréért!
Forrás: getty images

Hidegháborút indítanál a zsír ellen? Van megoldás!

Sokat írtunk már arról, miért is van annyira jó hatással a hideg a szervezetedre. Amellett, hogy kevesebb összeg szerepel majd a számládon, a hűvösebb idő segít a barna zsír mennyiségének növelésében is, mely több kalóriát éget el, mint fehér kollégái.

Amíg arra vársz, hogy lehűljön kicsit az idő, tartsd fejben a következő kutatási eredményt: a rezveratrol nevű antioxidáns hasonlóan növeli a barna zsír mennyiségét. A kutatásban egerek súlyát vizsgálták, akik rezveratrolban gazdag gyümölcsöket fogyasztottak. 40 százalékkal kevesebb súlyt szedtek fel, mint a többi rágcsáló.

Miben található meg ez az alapanyag? Például az áfonyában és a vörösborban. Ha nem szeretnél kilószám enni a bogyós gyümölcsből, kortyolgass inkább egy pohár bort a vacsorához - ettől jobban tudsz majd aludni is.

Amint hidegebb lesz, bátran készíts forralt bort, mert ez is hasonlóan pozitívan hat a barna zsír mennyiségére. Arra viszont figyelj, hogy ne tegyél bele cukrot, inkább főzd naranccsal, vörösáfonyával és ízesítsd fahéjjal, szegfűszeggel.


A bor mellé pedig válassz valamit a következő alapanyagokból!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 könnyű nassolnivaló, ami segíthet a fogyásban
Tovább olvasok
Négy dolog, amivel megakadályozhatod a kopaszodást!

Használd ezeket a módszereket, amelyeket bőrgyógyászok hagytak jóvá!

Négy tipp, hogy hol szerezz barátokat a munkán/iskolán kívül

Nem olyan egyszerű elhívni egy sörre a szimpatikus srácot.

Ezek az igazi férfi tulajdonságai!

Lehet, hogy meglepődsz, de a nők ezt szeretik egy férfiben.

Öt egészséges, magas proteintartalmú smoothie

Pluszpont: Rengeteg íz, zéró cukor.

Hogy ne legyél rossz vendég egy sztriptízbárban?

Pár dolog, amit csinálhatsz (és amit nem) egy sztripklubban.

Ez a srác így dobott le 45 kilót!

"Tudtam, hogy bármi áron meg kell csinálnom. Kétszer olyan keményen toltam, amikor elkezdtem látni az eredményeket."

Ezeket a vizsgálatokat bármilyen életkorban érdemes elvégezned

Öt dolog, amit fontos, hogy rendszeresen ellenőrizz.

A sétálás tényleg segít ledobni a kilókat?

Segíthet, ha tudod, hogyan csináld.

Hogyan segíts a barátodnak megküzdeni a depresszióval?

Mi a teendő, ha ismersz valakit, aki mentális betegséggel küzd?

Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem