A túl sok ülés veszélyesebb az egészségedre, mint gondolnád

A túl sok ülés veszélyesebb az egészségedre, mint gondolnád
Forrás: allbusiness.com

Néha pattanj fel, ha jót akarsz magadnak!

Meglepő kutatási eredménybe futottunk bele a Plos One elnevezésű szaklap hasábjain. A szakemberek azt állítják, hogy az ülés sokkal veszélyesebb az egészségre, mint gondolnánk. A tanulmányban 133 irodai dolgozót vettek górcső alá. Két csoportra osztották őket, az egyiknek különböző módszerekkel csökkentették az ülési idejét, a másiknak nem.

A kutatók három hónappal később meglepve tapasztalták, hogy azok, akik napi szinten kevesebb időt töltöttek ülve, alacsonyabb vércukorszintet tapasztaltak.

Átlagosan csupán 21 perccel ültek kevesebbet a másik csoport tagjainál, mégis sejtszinten sokkal kevésbé terhelték meg a szervezetüket

- nyilatkozta a kutatás egyik vezetője.

Ráadásul azok, akik többet koptatták a hátsójukat, magasabb koleszterinszintről számoltak be, ami szélsőséges esetben elhízáshoz is vezetett. A szakemberek szerint nem kell radikálisan lecsökkenteni az ülve töltött időt, elég ha csak párszor jársz egyet a munkahelyeden, máris kevésbé ártottál az egészségednek.

Tovább olvasok
Négy dolog, amivel megakadályozhatod a kopaszodást!

Használd ezeket a módszereket, amelyeket bőrgyógyászok hagytak jóvá!

Négy tipp, hogy hol szerezz barátokat a munkán/iskolán kívül

Nem olyan egyszerű elhívni egy sörre a szimpatikus srácot.

Ezek az igazi férfi tulajdonságai!

Lehet, hogy meglepődsz, de a nők ezt szeretik egy férfiben.

Öt egészséges, magas proteintartalmú smoothie

Pluszpont: Rengeteg íz, zéró cukor.

Hogy ne legyél rossz vendég egy sztriptízbárban?

Pár dolog, amit csinálhatsz (és amit nem) egy sztripklubban.

Ez a srác így dobott le 45 kilót!

"Tudtam, hogy bármi áron meg kell csinálnom. Kétszer olyan keményen toltam, amikor elkezdtem látni az eredményeket."

Ezeket a vizsgálatokat bármilyen életkorban érdemes elvégezned

Öt dolog, amit fontos, hogy rendszeresen ellenőrizz.

A sétálás tényleg segít ledobni a kilókat?

Segíthet, ha tudod, hogyan csináld.

Hogyan segíts a barátodnak megküzdeni a depresszióval?

Mi a teendő, ha ismersz valakit, aki mentális betegséggel küzd?

Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem