Ha elkezdesz otthon főzni, csak a pénztárcád marad pufi

Ha elkezdesz otthon főzni, csak a pénztárcád marad pufi
Forrás: menshealth.com
A cikk támogatója a SPAR

Meglepő kutatási eredményt közöltek az amerikai szakemberek.

Manapság rengetegen küzdenek túlsúllyal a világon, kvázi kijelenthető, hogy az emberiség történetének leglustább generációi népesítik be manapság a Földet. Sokan időhiánnyal védekeznek, mások motiválatlanságra panaszkodnak. Persze az első lépést a legnehezebb megtenni, utána már könnyebb megszabadulni a felesleges kilóktól.

Az International Journal of Behavioral Nutrition and Physical Activity elnevezésű szaklapan publikált kutatás szerint az is sokat segíthet a túlsúly elleni harcban, ha elkezdesz főzni magadra. A szakemberek több, mint 11.000 ember adatait vették górcső alá, a legfiatalabb tesztalany 29, a legidősebb 64 éves volt. Arra jutottak, hogy azok az emberek, akik hetente ötnél többszőr főztek magukra, 28%-kal kisebb valószínűséggel küzdöttek túlsúllyal. Ráadásul a rendszeresen főzők testzsírtartalma 24%-kal alacsonyabb volt, azokénál, akik hetente háromnál kevesebbszer álltak oda a tűzhely elé.

A kutatók azt is kimutatták, hogy a házon kívül étkezők sokkal kevesebb zöldséget és gyümölcsöt fogyasztottak. A szakemberek szerint a túlsúly cukorbetegséghez, illetve szív- és érrendszeri megbetegedésekhez is vezethet, úgyhogy jobban jársz, ha heti pár órát a főzésre szánsz.

Változtass könnyedén életeden a SPAR 30 napos életmód programjával! Nem kell mást tenned, csak töltsd le első lépésként az ingyenes mobilapplikációt!

Tovább olvasok
Hogyan segíts a barátodnak megküzdeni a depresszióval?

Mi a teendő, ha ismersz valakit, aki mentális betegséggel küzd?

Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Így lehet egy hamis barátot észrevenni!

Nem feltétlen abból ismerszik meg a jó barát, hogy jókat mondd.

A gyógyulás útján Baji Balázs

Elhagyhatta mankóit a súlyos térdsérüléséből lábadozó Baji Balázs.

Ezek a leginkább felkapott szex/randi kérdések mostanában!

Most olyan kérdésekre adunk választ, amit még a Google sem tud!

Három ok, amikor aggódnod kéne amiatt, hogy nem vagy éhes

Nem izgat, hogy kajaidő van? Ez állhat mögötte.

5 tipp a tökéletes szakállért

A szakáll trend még mindig ezerrel pörög, ezért jó ha tudod, hogy hozhatod ki belőle a maximumot.

A pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely

Ezt állítják a táplálkozási szakemberek.

3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem