5 tipp, amivel kizárhatod az ősz eleji, menetrendszerű betegeskedést

5 tipp, amivel kizárhatod az ősz eleji, menetrendszerű betegeskedést
Forrás: Unsplash

Ezeket fogyaszd, ha nem akarod az ágyat nyomni a közeljövőben.

Végérvényesen megérkezett az ősz, de ez nem jelenti azt, hogy a hidegebb időjárás miatt egyből ágynak kell esned. Ha egy kicsit jobban odafigyelsz magadra ebben az átmeneti időszakban, nagyobb valószínűséggel úszod meg a "menetrendszerű" megfázást.

Olvasd el ezt is!

1. C-vitamin

Ősszel érdemes a megszokottnál egy kicsivel több C-vitamint fogyasztanod, illetve ha eddig nem tetted, akkor most különösen érdemes elkezdened. A legjobbat akkor teszed magadnak, ha természetes formában (citrusfélék) juttatod be a szervezetedbe.

2. Leves

Egy hidegebb nap után nincs is jobb egy jó forró levesnél. Egy kellemes fürdő után állj oda a tűzhely mellé, így nem csak a szervezetedet, hanem a pénztárcádat is megóvhatod.

3. Cink

Enélkül nincs megfelelően funkcionáló immunrendszer, úgyhogy figyelj oda rá. Húsokkal, halakkal és tökmaggal elégítheted ki szervezeted igényeit.

4. Fokhagyma

A megfázás elleni védekezés bástyája, szoktasd hozzá a párodat a szaghoz, inkább aludjon neked háttal, mint hogy ne tudjon aludni a folyamatos szipogásod miatt.

5. Étcsokoládé

Az édesség jelentős mennyiségű teobromint tartalmaz, ami blokkolja a köhögést kiváltó idegeket. Egészségünkre!

Tovább olvasok
Négy dolog, amivel megakadályozhatod a kopaszodást!

Használd ezeket a módszereket, amelyeket bőrgyógyászok hagytak jóvá!

Négy tipp, hogy hol szerezz barátokat a munkán/iskolán kívül

Nem olyan egyszerű elhívni egy sörre a szimpatikus srácot.

Ezek az igazi férfi tulajdonságai!

Lehet, hogy meglepődsz, de a nők ezt szeretik egy férfiben.

Öt egészséges, magas proteintartalmú smoothie

Pluszpont: Rengeteg íz, zéró cukor.

Hogy ne legyél rossz vendég egy sztriptízbárban?

Pár dolog, amit csinálhatsz (és amit nem) egy sztripklubban.

Ez a srác így dobott le 45 kilót!

"Tudtam, hogy bármi áron meg kell csinálnom. Kétszer olyan keményen toltam, amikor elkezdtem látni az eredményeket."

Ezeket a vizsgálatokat bármilyen életkorban érdemes elvégezned

Öt dolog, amit fontos, hogy rendszeresen ellenőrizz.

A sétálás tényleg segít ledobni a kilókat?

Segíthet, ha tudod, hogyan csináld.

Hogyan segíts a barátodnak megküzdeni a depresszióval?

Mi a teendő, ha ismersz valakit, aki mentális betegséggel küzd?

Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem