Jó hírünk van: a tejcsoki is jót tesz az egészségednek!

Jó hírünk van: a tejcsoki is jót tesz az egészségednek!
Forrás: getty images

Ha odafigyelsz arra, hogy egészségesen táplálkozz, akkor valószínűleg a csoki nem található meg az étrendedben.

Olvasd el ezt is!

Ráadásul az eddigi kutatások szerint is az étcsokoládé a legjobb választás mind közül. Például egy londoni tanulmányban amatőr bringásoknak kellett két héten keresztül napi 40 gramm étcsokit enniük. A csokievés következtében 158 méterrel tudtak többet tekerni gyors tempóban. Mivel antioxidánsokban is gazdag, kétség sem fér ahhoz, hogy megfelelő arányban fogyasztva tényleg egészséges.

Na de mi van a tejcsokival?

Egy új kutatás pontosan ezt vizsgálta, az eredmények pedig meglepően pozitívan alakultak. A szakértők szerint 100 gramm tejcsoki elfogyasztása 25 százalékkal csökkenti a szívbetegség következtében bekövetkező halál esélyét, ahogy a stroke-ét is. Arra is rájöttek, hogy a polifenolok ebben a típusban is jelen vannak, szóval mégsem annyira egészségtelen a hagyományos csoki.

Ettől függetlenül, ha tejcsokoládét ennél, érdemes jobban odafigyelned az arányokra, mivel ez több cukrot tartalmaz, mint a magasabb kakaótartalmú változat.

gif

Íme még néhány tipp, ha egészségesen szeretnél táplálkozni!

Nézd meg a galériánkat> 11 kép
10 tipp, hogyan étkezz egészségesebben, anélkül, hogy fel kéne borítanod az egész életedet
Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem