Az ülőmunka sem az igazi, de ha sokat állsz, azzal még többet árthatsz az egészségednek

Az ülőmunka sem az igazi, de ha sokat állsz, azzal még többet árthatsz az egészségednek
Forrás: Lifehacker Australia

Szenved a szíved, ha konstans talpon vagy.

Nemrég 133 irodai dolgozó járult hozzá ahhoz, hogy megtudhassuk, az ülőmunka sokkal veszélyesebb, mint gondoltuk. Hátsónk rendszeres, hosszabb idejű pihentetése a vércukor- és a koleszterinszintre is negatív hatással van.

Jó, hát akkor majd többet állok, azt' kész.

Jutott eszünkbe nekünk is, de aztán jobban belegondoltunk, és rájöttünk, hogy ez egy sofőr esetében nagyjából kivitelezhetetlen. Van egy jó hírünk azonban az ülőmunkát végzőknek, a hosszan tartó, rendszeres állás még veszélyesebb az egészségre. Az American Journal of Epidemiology elnevezésű szaklapban publikált kutatás szerint azok a dolgozók, akik nagyrészt állva végzik a tevékenységüket, kétszer olyan nagy eséllyel nézhetnek szembe szívproblémákkal.

A szakemberek több, mint 7000 embert vettek górcső alá a témában, olyan alanyokat kerestek, akik legalább 20 órát dolgoznak egy héten.

A jelenség magyarázata pofonegyszerű: ha sokat állunk, a szívünknek sokkal nagyobb erőfeszítésébe kerül a lábainkban található vért a test felső részeibe pumpálni

- mondta Peter Smith, a kutatás vezetője.

A szakember azt javasolja, hogy amennyiben megoldható, váltogassuk az álló, ülő és sétáló periódusokat, így 40%-kal csökkenthető a szív- és érrendszeri megbetegedések veszélye.

Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem