A tudomány szerint a legrosszabb, amit tehetsz, hogy kihagyod a reggelit

A tudomány szerint a legrosszabb, amit tehetsz, hogy kihagyod a reggelit
Forrás: Getty Images

Jobban jársz, ha megfogadod Colossus tanácsát.

Ha valakinek esetleg ne lett volna gyerekszobája, az is megtanulta a Deadpool című filmből, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése.

Az emberek többségének az édesanyja volt a Colossusa, nagy ritkán tudtuk csak megúszni a napindító étkezéseket. Később persze a legtöbben maguktól is rájöttek, miért érdemes étkezni reggel. Most a tudomány segít abban, hogy meggyőzd magad, ha eddig mindig kihagytad ezt az étkezést a hajnali rohanás miatt.

A Journal of the American College of Cardiology című szaklapban publikált kutatás szerint ugyanis azok, akik nem reggeliznek, nagyobb eséllyel küzdenek szív- és érrendszeri megbetegedésekkel. A vizsgálatok során 4.000 felnőttet vettek górcső alá, és arra jutottak, hogy az első étkezést kihagyók sokkal nagyobb kihívás elé állították az artériáikat.

A kutatók szerint ráadásul akkor sem vagyunk beljebb, ha csak pár falatot dobunk be indulás előtt. Elmondásuk szerint legalább a napi kalóriabevitel 20 százalékát el kéne fogyasztanunk, így az agyműködésünk is aktívabbá válik.


Ebédre egy kis tésztát ajánlanánk.

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
8 mítosz a tésztafőzésről, ami nem igaz
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem