9 kaja, amit nem szabadna ebédre enned

9 kaja, amit nem szabadna ebédre enned
Forrás: getty images

És nem csak akkor, ha fogyni szeretnél.

Olvasd el ezt is!

Mindig azt halljuk, hogy a reggeli a nap legfontosabb étkezése, pedig az ebéd is éppen annyira sokat számít.

Ha a megfelelő kombinációkat választod, egésznapos energiára tehetsz szert. Ha viszont nem figyelsz az arányokra, ideges és éhes lehetsz, még mielőtt eljönne a délutáni kávé ideje. Az egyik legfontosabb szabály erre vonatkozólag az, hogy ne iktass ki komplett ételcsoportokat. Ennek hatására ugyanis ingadozhat a hangulatod és később, ha megéhezel, nem biztos, hogy egészséges ételeket választasz és kis adagot eszel meg belőlük.

Ahelyett, hogy mondjuk mellőznéd a szénhidrátok minden formáját, inkább rendezd az ételeket sorba aszerint, hogy mennyire tápanyagdúsak, egészségesek. Így könnyen kitalálhatod, melyik az, amit érdemes gyakrabban fogyasztani és melyik jöhet szóba ritkábban, mondjuk egy-egy csalónap alkalmával. Mutatjuk, miket hanyagolj és azt is eláruljuk, mit válassz helyette!

Olvasd el ezt is!
Nézd meg a galériánkat> 9 kép
9 kaja, amit nem szabadna ebédre enned
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képet elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem