A gyógyulás útján Baji Balázs

A gyógyulás útján Baji Balázs

Elhagyhatta mankóit a súlyos térdsérüléséből lábadozó Baji Balázs.

A világbajnoki bronzérmes és Európa-bajnoki ezüstérmes gátfutó életében egy újabb fontos rehabilitációs szakasz következik, amelynek révén a tervek szerint az év második felében visszatérhet a futópályára. A gyorsabb gyógyulás érdekében a Scitec Institute, a sportteljesítmény és egészségfejlesztés intézménye személyre szabott tanácsadással, a felépülést segítő speciális regenerációs programmal, valamint a rehabilitációt segítő táplálékkiegészítőkkel segíti a kiváló atlétát.

Hogyan élted meg a februári térdsérülésed óta eltelt időszakot?

Őszintén megmondom, hogy nagyon nehezen. A sportban és azon kívül is eseménydús, aktív életet élek, így a tehetetlenség, az ágyhoz kötöttség eléggé megviselt. A sportpályafutásomban ez az eddigi legsúlyosabb sérülésem, sajnos emiatt az idei fedettpályás szezonom mellett az év második felében esedékes versenyeken sem vehetek részt.

Hogyan zajlott eddig a rehabilitációd?

Február 9-én sérült meg a térdem egy gátfutás közbeni esés szerencsétlen következményeként. Rögtön ezután megműtöttek, majd pár hét múlva egy második műtét várt rám. Az orvosok előírták, hogy szigorúan kiméljem a sérült térdem. Erre a lábamra négy hétig egyáltalán nem léphettem rá, majd a következő négy hétben szakaszosan egy picit emelve fokozatosan lehetett terhelni. A mai napon pedig megtettem az első lépéseket mankó nélkül, így most már sokkal szabadabbnak érzem magam.

Mire kellett jobban figyelned a rehabilitáció alatt?

Egyrészt arra, hogy a sérült térdemet ne terheljem. Másrészt az étkezéseimre is igyekeztem fokozott figyelmet fordítani. Ebben sokat segített a Scitec Institute csapata, akikkel a sérülésem előtt eredményesen dolgoztunk együtt a táplálkozásom optimalizálásán. Az intézet szakértőivel a sikeres versenyfelkészülésemre fókuszáltunk, amelyet keresztülhúzott a sérülésem. Ám ők a rehabilitáció idején is segítséget nyújtanak és folyamatosan konzultálunk a mielőbbi gyógyulás érdekében. Mivel kiestem a napi rendszeres edzésből, ilyenkor az izom is elkezd valamelyest leépülni. Egy jó étrenddel és megfelelő táplálékkiegészítők fogyasztásával el lehet érni, hogy ez a folyamat lelassuljon, a csont és az izmok gyógyulási folyamatai gyorsuljanak, és a lehető a legjobb állapotban térhessek majd vissza a tréningekhez. Örülök, hogy a Scitec Institute szakértői mellettem vannak, és folyamatosan segítik a mindennapjaimat. A következő időszak ismét egy fontos szakasza lesz a közös munkánknak, amelynek során személyemre szabottan, a legkorszerűbb tudományos eredmények felhasználásával segítenek nekem minél előbb formába lendülni.

Mikor kezdheted el ismét az edzéseket?

Megnyugtató és komoly motivációt ad, hogy eddig minden gyógyulási lépcsőfokot úgy vettünk, ahogy előre el volt tervezve. Nem voltak komplikációk, nem voltak nem várt események. Bízom benne, ha ez továbbra is így megy, akkor az év második felére versenyállapothoz közel kerülhetek. Azt gondolom, hogy még azért több hónapnak el kell telnie, mire visszatérhetek az edzéshez. A következő hónapokban további rehabilitáció vár rám, most speciális futógépen séta és futás előkészítése zajlik. A teljes gyógyulás sok mindentől függ, még azért jó pár hétnek el kell telnie, mire ismét futni tudok majd, aztán szépen lassan tudjuk majd a fizikai állapotomat javítani és ismét technikai elemeket gyakorolni. Elkapkodni nem szeretnék semmit, a legfontosabb célom a jövő évi tokiói olimpián való szereplés, ennek szellemiségében készülünk a visszatérésre és ennek rendelek alá mindent. Elszántan fogok küzdeni, hogy elérjem az álmomat.

Tovább olvasok
Nem várt dolgok, ha kigyúrod magad

Több férfi is elmondta az előnyeit (és hátrányait) annak, ha szép izomzatuk van.

Orgazmus a levegőben? Igen!

Fogd meg az élet vadabb oldalát!

4 jele annak, hogy túl sokat maszturbálsz

A legtöbb srác számára a maszturbálás szórakoztató és egészséges. Azonban akad egy kis csoport, akik túlzásba viszik.

Nőként a Forma-3-ban? Bizony!

Keszthelyi Vivien – Sikeres szezont zárt Magyarország első női pilótája a nemzetközi F3-as kategóriában!

Friss húst nyáron is

Tombol a kánikula, és a nagy melegben könnyen romlanak az ételek, különösen a húsok. Az állati eredetű termékekben gyorsan szaporodnak a komoly betegségeket okozó baktériumok, ezért nem árt az óvatosság: Dosso Gabi, a Gallicoop háziasszonya elárulja legfontosabb tanácsait, hogy nyáron is friss hús kerülhessen asztalunkra.

3 jó szokás, amitől produktívabb lehetsz

Lusta emberként így hozhatod ki a legtöbbet magadból!

Hogyan építsd fel az edzésedet, hogy sikeres legyen?

Ha valódi eredményeket szeretnél elérni, akkor okosan kell összeállítanod az edzésterved!

3 póz, ha hangos akarsz lenni az ágyban

Mehetnek az erotikus hangok!

A legrosszabb módjai a szakításnak

Pár ember megosztotta, hogy mik voltak a legrosszabb szakítós sztorijaik.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Normális a spermamennyiséged? Mi megmondjuk!

Ha csak gyengén csöpög, akkor komoly egészségügyi gond lehet a háttérben.

Budapest Urban Games: mászók hódítják meg a Budai Vár falait

Újabb különleges sportággal bővül a Budapest Urban Games idei rendezvénye. Augusztus 31-én a falmászás szerelmesei a lehető legizgalmasabb helyszínen, a Budai várfalon tehetik próbára tudásukat. Ott, ahol több száz éve ostromló törökök, majd a várat visszafoglaló csapatok harcoltak, most profi és amatőr sportolók küzdhetnek meg saját magukkal és a szédítő magassággal.

25%-kal csökkentheted a rák kockázatát! Mutatjuk, hogyan:

Az idősebb felnőtteknél, akik súlyt emelnek, körülbelül 25 százalékkal kevesebb valószínűséggel fordulnak elő vastagbélrák kialakulására utaló problémák, mint azoknál, akik egyáltalán nem edzenek, egy új tanulmány szerint, amelyet az Medicine & Science in Sports & Exercise hozott nyilvánosságra.

A legviccesebb dolgok, amik szex közben történhetnek

Időnként csak egy dolgot tehetsz: nevethetsz.

Mi az az "ananász pénisz"?

Ez egy létező dolog. És nem túl jó.

Így vidd le a vérnyomásod természetes úton!

Nem kellenek a gyógyszerek. Védd meg a szíved ezekkel a módszerekkel.

Hét elképesztő előtte-utána fotó, amit neked is látnod kell!

Ha ezek az előtte-utána fotók nem motiválnak, semmi se fog.

Így kerüld el a cukorbetegséget!

A legtöbb felnőtt nem erősít eleget az ajánlott mennyiséghez képest.

Öt legjobb alternatíva, ha nincs nálad síkosító

Mindegyiknek vannak előnyei és hátrányai.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem