A pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely

A pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely

Ezt állítják a táplálkozási szakemberek.

A pizza igazából mindig különleges. Eszméletlen jó frissen, másnaposan melegítve, dobozból, tányérról. Szóval, úgy mindenhogy. Azt viszont leszögezhetjük, hogy nem sűrűn halljuk egy mondatban a pizza és az egészséges szót... Eddig. Most jött azonban Chelsey Amer, táplálkozási szakember, aki azt állítja, hogy egy jó szaftos, zsíros, szénhidráttal teli szelet egészségesebb reggeli, mint a kedvenc müzlid, gabonapelyhed.

Amer leginkább a magas cukortartalom miatt nem javasolja a gabonapelyheket, ráadásul a szükséges zsírok és fehérje nem található meg bennük olyan magas számban, mint kéne. Ellenben a pizzával, amely bővelkedik fehérjében és egy-két szelet után telítettség érzést is ad. Hozzátennénk, hogy egy tál gabonapehely és egy szelet pizza közel azonos kalóriamennyiséget tartalmaz.

Bár ez még mindig nem a legmeggyőzőbb, azért abban lehet valami, hogy az embernek reggel nem tesz túl jót egy nagy adag cukorlöket, míg ha pizzát eszik, akkor hamar hozzájut a szükséges fehérjéhez és zsírokhoz.

Ez persze nem jelenti azt, hogy minden gabonafélénél jobb lenne a tésztaremek. Teljes kiőrlésű gabonák, dió és magfélék, igazi müzlitálak sokkal jobban használnak, mint a tésztaalapú, csupa húsos pepperonis pizza.

Ez lenne tehát a győzelem a pizzaimádóknak? Nem mondanánk, mivel szinte ezer dolgot fel tudnánk sorolni, ami jobb lenne napindítónak, de már az is valami, hogy nem kell rosszul érezni magunknak, ha olykor a bűnözést választjuk.

Tovább olvasok
5 tipp a jobb zuhanyzós szexhez

Hogyan ne legyen kínos a szex a zuhanyzóban?

4 pozíció, ami garantálja a párod orgazmusát

Ezeket próbáld ki, ha a csúcsra akarod juttatni

Hogyan válassz diétát? – 5 tipp az orvostól

A legtöbben már tudjuk, hogy az egészséges életmódhoz milyen ételeket és italokat kell kerülnünk. Abban sokkal bizonytalanabbak vagyunk, hogy mit és mikor ehetünk. Sokan tisztában vannak azzal is, mennyi ételt kell enniük a fogyáshoz, azonban azt már kevesebben tudják, milyen tápanyag összetétellel tudják elérni, hogy zsírból fogyjanak és így a karcsúbb alak mellett energikusak és egészségesek is maradjanak. A rosszul megválasztott fogyókúrák sokszor hatástalanok vagy hatásuk rövid távú, de ha sikert érünk is el velük, a fogyás történhet úgy is, hogy ártunk a szervezetünknek.

3 gyakorlat vállfájósoknak

Ha neked is szokott szúrni a vállad edzés közben, fogadd meg ezeket a tanácsokat

Mikro-makro? Ezekre a tápanyagokra van szükséged az izomépítéshez

Lehet, hogy a szürke idő és az egyre nagyobb hideg nem csábít a terembe, de ahhoz, hogy folyamatosan formában legyél, lógás helyett inkább vegyél erőt magadon! Motivációként megmutatjuk, mivel tudod még hatékonyabbá tenni az edzést.

46 kilogrammot fogyott 10 hónap alatt

"Az életminőségem soha nem volt jobb"

5 tipp, hogy magabiztosabb legyél

A kellő önbizalom kiépítése nem könnyű dolog, de annál fontosabb a kiegyensúlyozott élethez.

Hogyan legyél vonzóbb a nők szemében?

És mit mond erről a tudomány?

8 ismert és kevésbé ismert technika, hogy felizgasd a párodat

Érdemes egyenként kipróbálnod mindegyiket

Így csinálj kockás hasat egy darab súlytárcsával

Egyszerű de nagyszerű hasizom edzés

Dolgok amiket a nők nem szeretnek, pedig azt hitted

Tanulj ebből a cikkből, és kerüld el ezeket a hibákat

Ezek után Te sem fogod kihagyni a kardiót

Sokkal több előnnyel jár, mint a legtöbben gondolják

Szexparti tippek kezdőknek

Az az igazság, hogy minden szexparti egy kicsit más

Így csinálj kockás hasat hátfájás nélkül

A kockák kialakítása közben sok embernek sajnos nem csak a hasizmai égnek, hanem a háta is.

7 jele annak, hogy valami gond van a kapcsolatodban

A párok többsége három dolgon vitatkozik: pénz, szex és hatalom

Így hozd ki a legtöbbet az utólagos zsírégetésből

Ahogy felpörgeted az intenzitást, a zsír bizony égni fog

Hogyan szokj le a túl sok pornónézésről

Nem is olyan nehéz, mint gondolnád

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem