Bátran, de csak mértékkel: ezért számít egészségesnek a sör

Bátran, de csak mértékkel: ezért számít egészségesnek a sör
Forrás: pexels

Ha nyár, akkor sörszezon! És bár a borról rengeteget hallod, hogy egészséges, de a sörrel is hasonló a helyzet. Egy lazább este nyugodtan megihatsz egy-két pohárral, azt is elmondjuk, miért.

Azt például tudtad, hogy a sörben is van etanol, mint a vörösborban? Ez az anyag pedig segít csökkenteni az LDL (rossz)-koleszterin mennyiségét és növeli a HDL-ét (jó koleszterin). A sörben található rost pedig szintén jót tesz a koleszterinszintednek.

sörrel a cukorbetegség ellen!

A moderált mennyiségben fogyasztott alkohol pedig csökkentheti a kettes típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát, emellett az idősebb felnőttek kognitív képességén is javíthat. A hangsúly viszont a moderált alkoholfogyasztáson van. Ez nagyjából 3 dl sörnek felel meg maximum naponta fogyasztva. (És nem, az nem jó, ha hétvégén iszol belőle ötöt).

Megelőzi a stroke kialakulását

A sör fokozza a vérkeringést, így megelőzi a kisebb eltömődések kialakulását az erek falán, ez pedig csökkenti a stroke kialakulásának esélyét.

Olvasd el ezt is!

erősebb csontok

Kutatások szerint a sör egyébként csökkentheti a vesekő kialakulását, mivel magas a víztartalma. Emellett a csontokat is erősítheti, mivel növeli a csontsűrűséget, szóval akár a csontritkulás ellen is védelmet nyújthat.

b-vitamin áradat

A B-vitamin több típusa is megtalálható az italban, például a folát, niacin, riboflavin, B6-vitamin, pantoténsav és a B12-vitamin is. Minél több malátát tartalmaz, annál több B-vitamin van benne.

Szóval ha nyáron szeretsz meginni egy korsóval, ne legyen miatta bűntudatod. A baj csak akkor van, ha mértéktelenül iszod - és ekkor nem csak a másnap lesz a problémád.


Ha nincs a közeledben sörnyitó, és emiatt nem jutsz hozzá a kedvenc italodhoz, nézd meg, hogyan tudod kinyitni másképp:

Nézd meg a galériánkat> 9 kép
9 mód, hogy kinyiss egy üveget sörnyitó nélkül
Tovább olvasok
Négy dolog, amivel megakadályozhatod a kopaszodást!

Használd ezeket a módszereket, amelyeket bőrgyógyászok hagytak jóvá!

Négy tipp, hogy hol szerezz barátokat a munkán/iskolán kívül

Nem olyan egyszerű elhívni egy sörre a szimpatikus srácot.

Ezek az igazi férfi tulajdonságai!

Lehet, hogy meglepődsz, de a nők ezt szeretik egy férfiben.

Öt egészséges, magas proteintartalmú smoothie

Pluszpont: Rengeteg íz, zéró cukor.

Hogy ne legyél rossz vendég egy sztriptízbárban?

Pár dolog, amit csinálhatsz (és amit nem) egy sztripklubban.

Ez a srác így dobott le 45 kilót!

"Tudtam, hogy bármi áron meg kell csinálnom. Kétszer olyan keményen toltam, amikor elkezdtem látni az eredményeket."

Ezeket a vizsgálatokat bármilyen életkorban érdemes elvégezned

Öt dolog, amit fontos, hogy rendszeresen ellenőrizz.

A sétálás tényleg segít ledobni a kilókat?

Segíthet, ha tudod, hogyan csináld.

Hogyan segíts a barátodnak megküzdeni a depresszióval?

Mi a teendő, ha ismersz valakit, aki mentális betegséggel küzd?

Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem