AlpenTour Trophy 2019 - Braun Sándor beszámolója: Hegyi időfutam a Planai csúcsára

AlpenTour Trophy 2019 - Braun Sándor beszámolója: Hegyi időfutam a Planai csúcsára

5. rész

Eredetileg 13km hosszan 1300m szintet kellett volna az eredeti itiner szerint lenyomnunk. Idei szokás szerint ez megint nem így volt. A táv 10km-re csökkent, de a cél ugyanott maradt. Hogy ez mit jelent? Azt, hogy sokkal, de sokkal meredekebb utakon kellett felcsörlőznünk a hegyen.

Reggel az étteremben Alban Lakata mellett találtunk ülőhelyet. Lekváros kenyeret evett. Gondoltam, tanulok a sztártól, meg nem is kívánt a gyomrom nehezet. Épp a másodikkal végeztem, amikor látom, hogy hozott egy nagy adag rántottát is. Itt elbuktam. Bár, lehet, hogy csak trollkodott és nem is ette meg!? Sosem tudom már meg, mert eljöttem mielőtt neki kezdett volna.

Kép

A versenyzőket egyenként, a helyezésük szerint fordított sorrendben indították a Planai aljából. Nem volt sem kedvem, sem erőm rendesen bemelegíteni, és ez vissza is ütött rögtön az elején. Ráküldtek minket a downhill pályára, csak rossz irányba, felfelé. Nem bírtam sokáig sem lábbal, sem tüdővel. Szerencsére mások is a tolást választották, így nem volt akkora szégyen. Ahogy idén lassan megszokom, menet közben, nagyjából 3km után végre megtaláltam a ritmust és az oxigént is a levegőben. A pálya rengeteg meredek saras és vizes részt tartalmazott. Volt, amikor a downhill pályánál is rosszabb volt az emelkedés. Nyílegyenesen nekiirányítottak a sípályának felfelé. Nem kapkodtam. Nem motivált, hogy ha kiköpöm a tüdőmet, akkor talán előre léphetek ma is egy helyet. De ha 20 ígértek volna, akkor is bőven a futottak még mezőnyben végeztem volna.

Fent megvárt Takács Tamás barátom, hogy együtt guruljunk vissza a városba. Végül igazi 6 fogásos tésztapartival zárult a 4 napos verseny, ahol még kisorsoltak két ingyen nevezést az ausztrál Crocodile Trophyra, de sajnos megint nem én lettem a szerencsés.

Most még maradunk jövő péntekig, és bizony nem fog sokat pihenni a bicikli. Nyomjuk tovább a családdal.

A honlap és az eredmények ide kattintva érhetők el.

Tovább olvasok
5 tipp a jobb zuhanyzós szexhez

Hogyan ne legyen kínos a szex a zuhanyzóban?

4 pozíció, ami garantálja a párod orgazmusát

Ezeket próbáld ki, ha a csúcsra akarod juttatni

Hogyan válassz diétát? – 5 tipp az orvostól

A legtöbben már tudjuk, hogy az egészséges életmódhoz milyen ételeket és italokat kell kerülnünk. Abban sokkal bizonytalanabbak vagyunk, hogy mit és mikor ehetünk. Sokan tisztában vannak azzal is, mennyi ételt kell enniük a fogyáshoz, azonban azt már kevesebben tudják, milyen tápanyag összetétellel tudják elérni, hogy zsírból fogyjanak és így a karcsúbb alak mellett energikusak és egészségesek is maradjanak. A rosszul megválasztott fogyókúrák sokszor hatástalanok vagy hatásuk rövid távú, de ha sikert érünk is el velük, a fogyás történhet úgy is, hogy ártunk a szervezetünknek.

3 gyakorlat vállfájósoknak

Ha neked is szokott szúrni a vállad edzés közben, fogadd meg ezeket a tanácsokat

Mikro-makro? Ezekre a tápanyagokra van szükséged az izomépítéshez

Lehet, hogy a szürke idő és az egyre nagyobb hideg nem csábít a terembe, de ahhoz, hogy folyamatosan formában legyél, lógás helyett inkább vegyél erőt magadon! Motivációként megmutatjuk, mivel tudod még hatékonyabbá tenni az edzést.

46 kilogrammot fogyott 10 hónap alatt

"Az életminőségem soha nem volt jobb"

5 tipp, hogy magabiztosabb legyél

A kellő önbizalom kiépítése nem könnyű dolog, de annál fontosabb a kiegyensúlyozott élethez.

Hogyan legyél vonzóbb a nők szemében?

És mit mond erről a tudomány?

8 ismert és kevésbé ismert technika, hogy felizgasd a párodat

Érdemes egyenként kipróbálnod mindegyiket

Így csinálj kockás hasat egy darab súlytárcsával

Egyszerű de nagyszerű hasizom edzés

Dolgok amiket a nők nem szeretnek, pedig azt hitted

Tanulj ebből a cikkből, és kerüld el ezeket a hibákat

Ezek után Te sem fogod kihagyni a kardiót

Sokkal több előnnyel jár, mint a legtöbben gondolják

Szexparti tippek kezdőknek

Az az igazság, hogy minden szexparti egy kicsit más

Így csinálj kockás hasat hátfájás nélkül

A kockák kialakítása közben sok embernek sajnos nem csak a hasizmai égnek, hanem a háta is.

7 jele annak, hogy valami gond van a kapcsolatodban

A párok többsége három dolgon vitatkozik: pénz, szex és hatalom

Így hozd ki a legtöbbet az utólagos zsírégetésből

Ahogy felpörgeted az intenzitást, a zsír bizony égni fog

Hogyan szokj le a túl sok pornónézésről

Nem is olyan nehéz, mint gondolnád

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem