Micsoda? A kevés alvás hatására az agyad felfalhatja magát!

Micsoda? A kevés alvás hatására az agyad felfalhatja magát!
Forrás: getty images

Mostanában sorra jelennek meg kutatások az alvás témájában, és egyre több dologra derül fény azzal kapcsolatban, milyen hatással van a szervezetre az álmatlanság és az alváshiány. A legújabb kutatási adatok szerint viszont az agyadra nézve is borzalmas következményei lehetnek annak, ha keveset alszol.

Ha felkeltettük a figyelmedet, akkor először hadd jegyezzük meg, hogy ideje végre tényleg komolyan venned az ajánlott alvásmennyiséget.

De térjünk vissza a kutatáshoz: Michele Bellesi, egy olasz kutató jött rá az érdekes felfedezésre, miszerint az agy magát fogyasztja el, ha keveset alszol. Az eredményeit a Journal of Neuroscience című szaklapban publikálta. A kutatást egereken hajtotta végre, akiket több csoportra osztott. Voltak, akik kialudhatták magukat és a saját ritmusukban ébredtek fel, míg másokat alvásmegvonásnak és krónikus alvásmegvonásnak tett ki.

Olvasd el ezt is!

Ezt követően megvizsgálták a rágcsálók agyának elülső lebenyét. Ebből jöttek rá, hogy az alvásmegvonással küzdő egereknél aktívabban működtek az asztrocita sejtek, míg a krónikus alvásmegvonás hatására egy másik terület aktivizálódott.

A kutatók szerint ez volt az első alkalom, amikor kimutatták, hogy az alváshiány miatt az asztrociták szó szerint megették az agyi szinapszisok egy részét. Ettől függetlenül a szakértők szerint nincs ok aggodalomra, mert lehet, hogy ez az agy természetes tisztítófolyamatainak része. Ettől függetlenül tényleg az agy megevéséről van szó, ami - még ha jó is - akkor is elég meredek.

Az alváshiány viszont ettől függetlenül biztos, hogy rossz hatással van a testre, hiszen a sérült sejtek miatt csökkenhet az agyi aktivitás, mely betegségeket (például Alzheimer-kórt) okoz. Szóval tényleg ideje megreformálni az alvási szokásaidat és törekedned arra, hogy minél jobban kipihend magadat.


A következő ételek sokat segítenek abban, hogy könnyebben elaludj!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 étel a pihentető alvásért
Tovább olvasok
Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Dolgok, amiket a férfiak csinálnak, amikor egyedül vannak

Több százan osztották meg a furcsa szokásaikat.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem