Micsoda? A kevés alvás hatására az agyad felfalhatja magát!

Micsoda? A kevés alvás hatására az agyad felfalhatja magát!
Forrás: getty images

Mostanában sorra jelennek meg kutatások az alvás témájában, és egyre több dologra derül fény azzal kapcsolatban, milyen hatással van a szervezetre az álmatlanság és az alváshiány. A legújabb kutatási adatok szerint viszont az agyadra nézve is borzalmas következményei lehetnek annak, ha keveset alszol.

Ha felkeltettük a figyelmedet, akkor először hadd jegyezzük meg, hogy ideje végre tényleg komolyan venned az ajánlott alvásmennyiséget.

De térjünk vissza a kutatáshoz: Michele Bellesi, egy olasz kutató jött rá az érdekes felfedezésre, miszerint az agy magát fogyasztja el, ha keveset alszol. Az eredményeit a Journal of Neuroscience című szaklapban publikálta. A kutatást egereken hajtotta végre, akiket több csoportra osztott. Voltak, akik kialudhatták magukat és a saját ritmusukban ébredtek fel, míg másokat alvásmegvonásnak és krónikus alvásmegvonásnak tett ki.

Olvasd el ezt is!

Ezt követően megvizsgálták a rágcsálók agyának elülső lebenyét. Ebből jöttek rá, hogy az alvásmegvonással küzdő egereknél aktívabban működtek az asztrocita sejtek, míg a krónikus alvásmegvonás hatására egy másik terület aktivizálódott.

A kutatók szerint ez volt az első alkalom, amikor kimutatták, hogy az alváshiány miatt az asztrociták szó szerint megették az agyi szinapszisok egy részét. Ettől függetlenül a szakértők szerint nincs ok aggodalomra, mert lehet, hogy ez az agy természetes tisztítófolyamatainak része. Ettől függetlenül tényleg az agy megevéséről van szó, ami - még ha jó is - akkor is elég meredek.

Az alváshiány viszont ettől függetlenül biztos, hogy rossz hatással van a testre, hiszen a sérült sejtek miatt csökkenhet az agyi aktivitás, mely betegségeket (például Alzheimer-kórt) okoz. Szóval tényleg ideje megreformálni az alvási szokásaidat és törekedned arra, hogy minél jobban kipihend magadat.


A következő ételek sokat segítenek abban, hogy könnyebben elaludj!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 étel a pihentető alvásért
Tovább olvasok
Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Így lehet egy hamis barátot észrevenni!

Nem feltétlen abból ismerszik meg a jó barát, hogy jókat mondd.

A gyógyulás útján Baji Balázs

Elhagyhatta mankóit a súlyos térdsérüléséből lábadozó Baji Balázs.

Ezek a leginkább felkapott szex/randi kérdések mostanában!

Most olyan kérdésekre adunk választ, amit még a Google sem tud!

Három ok, amikor aggódnod kéne amiatt, hogy nem vagy éhes

Nem izgat, hogy kajaidő van? Ez állhat mögötte.

5 tipp a tökéletes szakállért

A szakáll trend még mindig ezerrel pörög, ezért jó ha tudod, hogy hozhatod ki belőle a maximumot.

A pizza egészségesebb reggeli, mint a gabonapehely

Ezt állítják a táplálkozási szakemberek.

3 fajta péniszfájdalom, és ami mögötte van

Kíváncsi vagy, hogy mi okozza a fájdalmat a két lábad között? Megmondjuk.

Íme, a legegészségesebb mód az alkoholfogyasztásra!

Diétáznál, de szívesen kirúgsz a hámból? Egy dietetikus elmondta, hogyan csináld!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem