Anthony Joshua elmondta, milyen étrend segítségével lett igazi bajnok

Anthony Joshua,boksz
Forrás: Instagram

21 mérkőzéséből 20-at KO-val nyert a watfordi születésű ökölvívó.

Kemény dolog felkészülni egy nehézsúlyú címmeccsre, Anthony Joshua nagyon jól tudja ezt, hiszen sokadik alkalommal csinálja végig a procedúrát. A 28 éves ökölvívó szeptember 22-én Alexander Povetkin ellen lép ringbe, elmondása szerint már alig várja az ütközetet.

Ami az étrendemet illeti: a mérkőzés előtti tíz hétben minden egyes nap 5000 kalóriát viszek be a szervezetembe. Szerencsés vagyok, mert egy komplett stáb dolgozik azon, hogy minden rendben menjen az étkezést illetően, ők figyelik, hogy megfelelőek-e az adagjaim, illetve akkor is közbelépnek, ha túledzem magam.

Az angol bunyós elmondta azt is, hogy egyáltalán nem fogyaszt glutént, illetve megfosztja magát a sajt és a fehér rizs élvezetétől is. Joshua nem eszik csípőset, sem olyan ételeket, amik felpuffasztják. Elmondása szerint akkor is nagyon odafigyel az étrendjére, mikor éppen nem készül nagy összecsapásra.

Ha van egy nagy meccs a láthatáron, akkor minden napomat úgy kezdem, hogy lehúzok egy liter vizet, ami beindítja az anyagcserémet. Ezt követően jöhet valami gyümölcs, majd a reggeli 11 óra körül. Ez olyan, mint másnak az ebéd: rizs, csirke, zöldség és édesburgonya. Az edzések után általában vörös húst, vagy halat fogyasztok.

Anthony Joshua elmondta, vannak olyan dolgok, amiknek csak nagyon nehezen tud ellenállni, ilyen a brownie és a jégkrém is.

Tovább olvasok
Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Dolgok, amiket a férfiak csinálnak, amikor egyedül vannak

Több százan osztották meg a furcsa szokásaikat.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem