Az avokádó lenne a hosszú élet kulcsa? Egy kutatás szerint akár 27%-kal is tovább élhetsz tőle!

Az avokádó lenne a hosszú élet kulcsa? Egy kutatás szerint akár 27%-kal is tovább élhetsz tőle!
Forrás: pexels.com

A holnapi reggelidnél jusson eszedbe, mit kell tenni a pirítósra!

Ha neked is ez az egyik kedvenc zsírforrásod, van egy jó hírünk! Azt tudod, hogy az avokádó E-, K- és B6-vitaminban, rostokban, káliumban is gazdag, a Harvard kutatói viszont most azt is bebizonyították, hogy akár 25 százalékkal is meghosszabbíthatja az életedet.

A kutatók 93.000 embert és 22 évnyi kutatási adatot vizsgáltak meg, ami természetesen a résztvevők étrendjére vonatkozott. Kiderült, hogy a növényi alapú, egyszeresen telítetlen zsírsavakat fogyasztók (avokádó, olívaolaj, olajos magvak) 16%-kal csökkentették a korai halálozási esélyüket. Az is bebizonyosodott, hogy azok, akik a telített zsírok 5 százalékát telítetlen zsírsavakra cserélték, 27 százalékkal kisebb eséllyel haltak meg idő előtt, mint akik csak telített zsírsavakat tartalmazó ételeket fogyasztottak.

Szóval érdemes odafigyelned arra, hogy az állati eredetű zsírok egy részét pótold avokádóval, olívaolajjal vagy olajos magvakkal, ha tovább szeretnél élni! Holnap pedig indítsd a napodat avokádós pirítóssal!


Ezeket egyébként tudtad az avokádóról?

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
5+1 dolog, amit tudnod kellene az avokádóról
Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem