Egy újabb ok, amiért érdemes többet találkoznod a haverokkal: Ők a hosszú élet kulcsai

barátok,egészség
Forrás: unsplash/Toa Heftiba

Rendszeresen edzel, odafigyelsz a táplálkozásra és próbálsz mindent megtenni annak érdekében, hogy egészséges maradj? Ez szuper! Viszont van még egy dolog, ami hozzásegíthet ahhoz, hogy még egészségesebb legyél!

Ez pedig nem más, mint a barátaid. Egy kutatás szerint a férfiaknál 30 év felett csappan meg leginkább a barátok száma. Jó, ez nem véletlen, mivel ilyenkor mindenki a karrierrjével, vagy éppen a családalapítással van elfoglalva, hogyan is juthatna elég idő ekkor a szórakozásra?
Pedig legalább heti 1-2 órát rá kellene szánnod a haverokra, ugyanis ha magányos vagy, az legalább olyan káros az egészségedre, mint az alkoholizmus, napi 15 szál cigi és az edzés hiánya (erre egyébként a Brigham Young Egyetem részletes kutatásából derült fény). Egy ausztrl tanulmány pedig azt igazolta, hogy ha vannak barátaid, akár 22 százalékkal is tovább élhetsz.

Biztos, hogy nem könnyű megszervezni a rendszeres találkozókat, de jobb, ha megfogadod, hogy a következő hónaptól kezdve újra összefutsz a haverokkal: elmehettek együtt túrázni, horgászni, megnézhettek egy meccset, vagy kipanaszkodhatjátok magatokat egymásnak - tényleg mindegy, hogy mit csináltok, a lényeg, hogy együtt legyetek.

Így pedig nem csak a saját egészségednek teszel jót, hanem a haverjaidénak is, na persze csak akkor, ha nem lesz fejfájós másnap a kanbuli végén…


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 dolog, amitől szabadulj meg az egészségesebb, boldogabb önmagadért
Tovább olvasok
Top 5: "Muszáj megvenni cipő a nyárra"

Ha ezeket viseled, biztos megfordulnak utánad az utcán!

4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

5 tipp előjátékhoz, ami után garantált az orgazmus

Mindig hozd megfelelő hőfokra a szexet, mielőtt nekilátsz!

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ilyen a nőknek a szex az exszel

"Durva volt köztünk a fizikai kémia!"

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem