ALPENTOUR TROPHY 2019 - BRAUN SÁNDOR BESZÁMOLÓJA: Teher alatt nő a pálma

ALPENTOUR TROPHY 2019 - BRAUN SÁNDOR BESZÁMOLÓJA: Teher alatt nő a pálma

4. rész

Nehéz volt az éjszaka. A lábak fáradtak, a szív még pörög az élményektől és a bevitt koffeintől. Az a kevés alvás is meg-megszakad: Hol éhes, hol szomjas vagyok. Mára már mindenkin előjöttek a fáradtság tünetei. A gyomor is fáradt a verseny közbeni sok cukros zselétől, de erőltetni kell a reggeli kalóriákat.

Becsapós a harmadik szakasz első része. A legeleje könnyed, lankás emelkedőnek, a közepe meg hullámvasútnak látszik a szintrajzon. El lehet már itt kottázni a szakaszt, ha kihajtjuk magunkból azt a keveset, ami még maradt az előző szakaszok után. A tegnapi feltámadás után mégsem indult jól a mai etap. Fejfájós, lihegős, nem felpörgős. Mondjuk a reggelinél kimaradt a kávé. Egyszerűen nem kívánta a gyomrom. Inkább hideg gyümölcslével töltöttem fel.

Azért a dimbi-dombi végére kezd összeállni a kép. A végén a lejtőn már száguldok, és a sebesség szülte adrenalinnal már jól pörög a láb utána is.

Nagyon hosszú az út a Hauser-Kaibling tetejére, 700m-ről kell 1840-re felmenni. Nincs pihenő a hegy tetejéig. Monoton önsanyargatás. Meg kell találni a jó tempót már az elején, és azzal végignyomni a tetejéig. Mindenki magára figyel. Nincs váratlan akciózás, de vannak nagy meghalások, majd újra feltámadások.

Kép

A tetején az itatópont után még jön egy nagyon meredek rész, de utána hosszú-hosszú gurulás jön. Illetve erre még ma várni kellett, mert előbb toltuk a mély hóban lefelé is a bringát. Ezen a részen szoktam defektelni a kövek között felütve a gumimat, de ma szerencsém volt. Talán a reggel a szálloda mellett talált négylevelű lóhere mentett meg? Pedig menet közben szemre nem tűnik rossznak az út. Pláne, hogy eddigre már sokkal durvább részeken is átjutottunk.

A lejtő után valamennyire kipihenve a hosszú mászást és ismét az adrenalintól hajtva rombolok neki a Planai oldalának. Elvileg csak a középső felvonó állomásig kell feljutni. Elvileg. Úgy néz ki, hogy az előző napokon kimaradt szintet ma csempészték vissza a versenybe. Váratlanul visszafordítanak, és hosszú szerpentinezés jön megint. Amikor már eléggé elfáradtunk ettől, akkor még lehetett fokozni a kínlódást. Tolhattuk a bringát hosszú perceken, és persze megint millió gyökéren át egy nagyon meredek ösvényen felfelé. Szerencsére nem törtem meg, sőt itt lettem az eddigi legjobb formámban. De jó lett volna így menni már az elejétől fogva! Látszik viszont, hogy másoknak ez már sok. Sorra megyek el a Hauser-Kaiblingon még erős emberek mellett.

Végül némileg a Planai tavacska felett megkegyelmeznek rajtunk. Lefelé kanyarodik az ösvény. Az eleje még a jól ismert DH pálya, amit nagyon szeretek, de aztán sajnos megint kézkitépősen rázós ultra meredek zuhanás lesz belőle. Van akinek szó szerint. Elmegyek egy srác mellett, aki valahogy az út mellé került, ráadásul a szakadékos oldalára. Szerencsére megúszta könnyebben. Aztán a pálya belefordul egy patak átfolyásba, én meg a kormány fölött átrepülve a vízbe csüccsenek. Szerencsére semmi bajom, csak csurom sár leszek és kevésbé boldog...

Végül csak elérem a célt egyben. Kicsit értetlenkedem, hogy miért kell ilyen veszélyes részt is beilleszteni a szakaszba. Aztán látom, hogy mások kevésbé koszosak. Úgy látszik csak én vagyok ilyen béna.

Tovább olvasok
5 tipp a jobb zuhanyzós szexhez

Hogyan ne legyen kínos a szex a zuhanyzóban?

4 pozíció, ami garantálja a párod orgazmusát

Ezeket próbáld ki, ha a csúcsra akarod juttatni

Hogyan válassz diétát? – 5 tipp az orvostól

A legtöbben már tudjuk, hogy az egészséges életmódhoz milyen ételeket és italokat kell kerülnünk. Abban sokkal bizonytalanabbak vagyunk, hogy mit és mikor ehetünk. Sokan tisztában vannak azzal is, mennyi ételt kell enniük a fogyáshoz, azonban azt már kevesebben tudják, milyen tápanyag összetétellel tudják elérni, hogy zsírból fogyjanak és így a karcsúbb alak mellett energikusak és egészségesek is maradjanak. A rosszul megválasztott fogyókúrák sokszor hatástalanok vagy hatásuk rövid távú, de ha sikert érünk is el velük, a fogyás történhet úgy is, hogy ártunk a szervezetünknek.

3 gyakorlat vállfájósoknak

Ha neked is szokott szúrni a vállad edzés közben, fogadd meg ezeket a tanácsokat

Mikro-makro? Ezekre a tápanyagokra van szükséged az izomépítéshez

Lehet, hogy a szürke idő és az egyre nagyobb hideg nem csábít a terembe, de ahhoz, hogy folyamatosan formában legyél, lógás helyett inkább vegyél erőt magadon! Motivációként megmutatjuk, mivel tudod még hatékonyabbá tenni az edzést.

46 kilogrammot fogyott 10 hónap alatt

"Az életminőségem soha nem volt jobb"

5 tipp, hogy magabiztosabb legyél

A kellő önbizalom kiépítése nem könnyű dolog, de annál fontosabb a kiegyensúlyozott élethez.

Hogyan legyél vonzóbb a nők szemében?

És mit mond erről a tudomány?

8 ismert és kevésbé ismert technika, hogy felizgasd a párodat

Érdemes egyenként kipróbálnod mindegyiket

Így csinálj kockás hasat egy darab súlytárcsával

Egyszerű de nagyszerű hasizom edzés

Dolgok amiket a nők nem szeretnek, pedig azt hitted

Tanulj ebből a cikkből, és kerüld el ezeket a hibákat

Ezek után Te sem fogod kihagyni a kardiót

Sokkal több előnnyel jár, mint a legtöbben gondolják

Szexparti tippek kezdőknek

Az az igazság, hogy minden szexparti egy kicsit más

Így csinálj kockás hasat hátfájás nélkül

A kockák kialakítása közben sok embernek sajnos nem csak a hasizmai égnek, hanem a háta is.

7 jele annak, hogy valami gond van a kapcsolatodban

A párok többsége három dolgon vitatkozik: pénz, szex és hatalom

Így hozd ki a legtöbbet az utólagos zsírégetésből

Ahogy felpörgeted az intenzitást, a zsír bizony égni fog

Hogyan szokj le a túl sok pornónézésről

Nem is olyan nehéz, mint gondolnád

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem