Ha ezt megteszed Facebookon, az életed minden területe pozitív irányba változik

Ha ezt megteszed Facebookon, az életed minden területe pozitív irányba változik
Forrás: getty images

Rengeteg pozitív hatása van az egészségedre, a párkapcsolatodra és az alakodra, ha a Facebook hírfolyamban a Men’s Health oldalát elsőként megjelenőre állítod.

Lehet, hogy te is értesültél a Facebook algoritmusában történő változásokról, aminek eredményeképp elképzelhető, hogy kevesebb cikkünkkel találkozol a közösségi oldalon.

Azonban szakértők szerint a következő 3 ok miatt mindenképp érdemes beállítanod, hogy elsőként láthasd a tartalmainkat:

1. Instant szárnysegédet kapsz csajozáshoz

Ha nem csak az érdekel, hogy jól nézz ki majd júniusban az Aranyparton, hanem épp egy dögös barnát szeretnél arról meggyőzni, miért töltse veled az estét, akkor a beállítással nem fogsz lemaradni a tippekről, amik sikerhez vezetnek és másnap reggel te leszel a legnagyobb király a lepedőakrobaták között.

2. Ha az újévi fogadalmad az életmódváltás volt

Ehhez ugyanis mindent megtalálsz, amire csak szükséged lehet! Edzéstervekkel, tippekkel, táplálkozási tanácsokkal és motiváló cikkekkel segítünk abban, hogy elérd a kitűzött célodat.

3. Ha kíváncsi vagy a legnagyobb újdonságokra edzés terén

Fogalmad sincs, mi az az SMR-henger vagy a BOSU labda? Nem tudod, milyen gyakorlatok milyen izmokat dolgoztatnak meg? Akkor hagyd, hogy segítsünk, mivel profi személyi edzők által összeállított edzéstervekkel és a legújabb kutatási eredményekkel bombázunk minden egyes nap. Neked csak annyi a dolgod, hogy válassz közülük!

Ha meggyőztünk, akkor pár egyszerű lépéssel máris a listád élére pakolhatsz minket:

1. A hírfolyam melletti legördülő menüben rákattintasz a "Beállítások szerkesztésére".

Kép

2. Majd kiválasztod "Az elsőként megjelenők beállítása" opciót.

Kép

3. Azon belül válaszd ki a lehetőségek közül a "Men’s Health Magyarországot". Az is jó megoldás, ha felmész a Men’s Health Magyarország Facebook oldalára és ott a "Követed" menüpont alatt kiválasztod a "Megjelenítés elsőként" menüpontot.

Kép

Pro-tipp: a "Követed" legördülőjében bekapcsolhatod az összes értesítést, így azonnal tudomást szerzel az élő videóinkról is.

Ugye, hogy egyszerűbb, mint egy lábedzés?

Tovább olvasok
3 tipp, hogy csökkentsd a telefonfüggőséged

Ha te is úgy érzed, hogy túlságosan a telefonod képernyőjére nőtt a tekinteted, fogadd meg ezt a 3 tippet

Kockahas egy hét alatt, csupán 30 perces edzésekkel

Ez az edző saját magán mutatta meg, hogy mire képes egy hét

5 tipp a jobb zuhanyzós szexhez

Hogyan ne legyen kínos a szex a zuhanyzóban?

4 pozíció, ami garantálja a párod orgazmusát

Ezeket próbáld ki, ha a csúcsra akarod juttatni

Hogyan válassz diétát? – 5 tipp az orvostól

A legtöbben már tudjuk, hogy az egészséges életmódhoz milyen ételeket és italokat kell kerülnünk. Abban sokkal bizonytalanabbak vagyunk, hogy mit és mikor ehetünk. Sokan tisztában vannak azzal is, mennyi ételt kell enniük a fogyáshoz, azonban azt már kevesebben tudják, milyen tápanyag összetétellel tudják elérni, hogy zsírból fogyjanak és így a karcsúbb alak mellett energikusak és egészségesek is maradjanak. A rosszul megválasztott fogyókúrák sokszor hatástalanok vagy hatásuk rövid távú, de ha sikert érünk is el velük, a fogyás történhet úgy is, hogy ártunk a szervezetünknek.

3 gyakorlat vállfájósoknak

Ha neked is szokott szúrni a vállad edzés közben, fogadd meg ezeket a tanácsokat

Mikro-makro? Ezekre a tápanyagokra van szükséged az izomépítéshez

Lehet, hogy a szürke idő és az egyre nagyobb hideg nem csábít a terembe, de ahhoz, hogy folyamatosan formában legyél, lógás helyett inkább vegyél erőt magadon! Motivációként megmutatjuk, mivel tudod még hatékonyabbá tenni az edzést.

46 kilogrammot fogyott 10 hónap alatt

"Az életminőségem soha nem volt jobb"

5 tipp, hogy magabiztosabb legyél

A kellő önbizalom kiépítése nem könnyű dolog, de annál fontosabb a kiegyensúlyozott élethez.

Hogyan legyél vonzóbb a nők szemében?

És mit mond erről a tudomány?

8 ismert és kevésbé ismert technika, hogy felizgasd a párodat

Érdemes egyenként kipróbálnod mindegyiket

Így csinálj kockás hasat egy darab súlytárcsával

Egyszerű de nagyszerű hasizom edzés

Dolgok amiket a nők nem szeretnek, pedig azt hitted

Tanulj ebből a cikkből, és kerüld el ezeket a hibákat

Ezek után Te sem fogod kihagyni a kardiót

Sokkal több előnnyel jár, mint a legtöbben gondolják

Szexparti tippek kezdőknek

Az az igazság, hogy minden szexparti egy kicsit más

Így csinálj kockás hasat hátfájás nélkül

A kockák kialakítása közben sok embernek sajnos nem csak a hasizmai égnek, hanem a háta is.

7 jele annak, hogy valami gond van a kapcsolatodban

A párok többsége három dolgon vitatkozik: pénz, szex és hatalom

Így hozd ki a legtöbbet az utólagos zsírégetésből

Ahogy felpörgeted az intenzitást, a zsír bizony égni fog

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem