A hét táplálkozási tippje: a csípős ételek fogyasztásával állítólag naponta 116-tal több kalóriát égethetsz el

A hét táplálkozási tippje: a csípős ételek fogyasztásával állítólag naponta 116-tal több kalóriát égethetsz el
Forrás: pexels.com

Az Obesity Open című folyóiratban megjelent kutatás szerint a csípős ételek felpörgetik az anyagcserédet.

A szakértők 2 mg-os kapszaicint tartalmazó kapszulákat adtak a résztvevők egy részének (ez az anyag felel a paprikák csípősségéért), míg a többiek placebót kaptak. Közben pedig megnézték, mennyire pörög az anyagcseréjük.

Arra jöttek rá, hogy a kapszaicint tartalmazó kapszulát fogyasztók naponta 116-tal több kalóriát égettek, mint placebót szedő társaik.A szakértők szerint ez annak köszönhető, hogy az anyag hatására több hő termelődik emésztés közben, így pedig több kalóriát lehet elégetni.

Az eredményeket korábbi kutatások is alátámasztották. Egy 2011-es tanulmány szerint is több kalóriát égetnek a csilit fogyasztó emberek, pontosan a kapszaicinnek köszönhetően.

Persze ez csak egy kis részben segíthet a fogynivágyóknak, de az biztos, hogy nem lesz bajod tőle, ha néha megeszel egy-két csípős kaját (Na jó, lehet, hogy a wc-n majd szentségelsz egy kicsit). De összességében a kiegyensúlyozott étrend és a testmozgás a legfontosabb, ha ledobnál pár kilót.


Az sem mindegy, miből, mennyit eszel. Íme egy kis segítség:

Nézd meg a galériánkat> 8 kép
Ekkora adagot ajánlott fogyasztani különböző ételekből
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem