Havi 3 szelet csokit egyél, ha jót akarsz a szívednek!

csokoládé,szívbetegség
Forrás: pexels.com

Ha néhanapján jól esne egy szelet csoki, akkor semmiképp ne állj ellen a kísértésnek, mivel kutatások szerint nagyon jót tehet az egészségednek!

Kutatók arra jöttek rá, hogy a csokoládéban lévő flavonoidok elősegítik az érrendszer egészségét és csökkentik a gyulladást a szervezetben. Azonban a kulcs ebben az esetben is a moderált fogyasztáson van, hiszen a gyakori csokievés inkább árt, mint használ. Akik három szelet csokit esznek havonta 13 százalékkal csökkenthetik a szívbetegségek kialakulásának kockázatát. Akik viszont naponta fogyasztanak belőle, 17 százalékkal növelik a szívbetegségekre való esélyt.

“A csokoládé gyulladáscsökkentő hatású, a benne lévő flavonoidoknak köszönhetően. Ezek az anyagok a jó koleszterin mennyiségét is képesek megnövelni. A flavonoidok egyébként megnövelik az értágító hatású salétromsav mennyiségét. A csoki viszont telített zsírokban is gazdag, ezért is fontos, hogy odafigyeljünk a bevitt mennyiségre.”

- mondta dr. Chayakrit Krittawong, a kutatás vezetője.

A szakértő szerint az étcsoki a legegészségesebb, hiszen ez tartalmazza a legtöbb flavonoidot és a legkevesebb cukrot. Éppen ezért ez a legjobb választás, emellett pedig a kakaótartalomra is érdemes figyelni.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
5 hívogató csokoládézó és csokibolt Budapesten
Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem