A hét táplálkozási tippje: egy újabb ok, ami miatt érdemes mellőzni a cukrot

A hét táplálkozási tippje: egy újabb ok, ami miatt érdemes mellőzni a cukrot
Forrás: getty images

Egy új kutatásból kiderült a cukor egy újabb negatív hatása.

Új-zélandi kutatók jöttek rá arra, hogy egyes cukorfajták rontanak a kognitív teljesítményen, reakcióidőn és a koncentrációs képességen is. A résztvevőket csoportokba osztották és fruktózt, szacharózt, glükózt vagy szukralózt adtak nekik. A szakértők megvizsgálták, hogyan hatnak a különböző édesítők az agyi képességeikre, melyeket szín-és képfelismerő feladatokkal, egyszerű kérdésekre adott válaszokkal mértek fel.

Az eredmények alapján a glükózt és szacharózt fogyasztók rosszabbul teljesítettek, mint a fruktózt és szukralózt fogyasztók. Mei Peng, a kutatás vezetője a következőket nyilatkozta a felfedezésükről:

“Lenyűgözőnek tartom azt, hogy a cukor megváltoztathatja az agyműködést. A cukorkóma tehát létező fogalom, különösen akkor, ha valaki glükózt tartalmazó ételeket fogyaszt nagy mennyiségben.”

Olvasd el ezt is!

Más kutatások viszont ennek ellenkezőjét állítják, vagyis azt, hogy a glükóz jó hatással van az agyműködésre. Ettől függetlenül érdemes moderálni a bevitt cukor mennyiségét, már csak a diabétesz megelőzése miatt is. A WHO ajánlása szerint naponta maximum 25 grammot szabad belőle bevinni.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Jé, ezt nem is tudtuk! 7 megdöbbentő tény a cukorbetegségről
Tovább olvasok
Top 4 ebéd, ami segít a fogyásban!

Frissítsd az étrendet, anélkül, hogy kilókat szednél fel!

A nők szerint ilyen íze van a spermának!

"Mint a régi pénzérméknek..."

„Szerencsésnek érzem magam” – Keszthelyi Vivien az év egyik legjobb versenyének részese lehetett

Annak ellenére, hogy már többször is bizonyított, a W Series első szezonjának negyedik, hollandiai versenyhétvégéjén, a szerződése értelmében Keszthelyi Vivien ismét tesztpilótaként szerepelt. A magyar versenyző a kockázattal kicsit sem törődve, egészségügyi és technikai gondoktól hátráltatva is rajthoz állt Assenben, pedig az első szabadedzés előtt még az is kérdéses volt, hogy egyáltalán részt vehet-e az eseményen.

Top 5: "Muszáj megvenni cipő a nyárra"

Ha ezeket viseled, biztos megfordulnak utánad az utcán!

4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

Top 3 klasszikus férfi illat

Minden szezonban van egy-egy olyan parfüm, ami aktuálisan a legfelkapottabb a különleges tónusai miatt. Persze nem baj, ha meglovagolod a trendeket, de ne felejtsd el az örökzöld klasszikusokat, amikből mindig jó, ha van otthon egy üveggel.

5 tipp előjátékhoz, ami után garantált az orgazmus

Mindig hozd megfelelő hőfokra a szexet, mielőtt nekilátsz!

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ilyen a nőknek a szex az exszel

"Durva volt köztünk a fizikai kémia!"

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem