Ha rendszeresen szeded ezt a vitamint, a cerkád hálás lesz érte!

Ha rendszeresen szeded ezt a vitamint, a cerkád hálás lesz érte!
Forrás: getty Images

Tudunk egy újabb okot arra, hogy a nyarat ne a hűvös lakásban töltsd, hanem legalább naponta pár percre kimenj és süttesd magadat a napfényben: a cerkád nagyon hálás lesz azért, ha megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz juttatod a szervezetedet, ugyanis ez a tápanyag csökkenti a merevedési zavarok kialakulásának kockázatát.

Olasz kutatók 143 merevedési zavarral küzdő férfit vizsgáltak és arra jöttek rá, hogy majdnem felük szervezetében hihetetlenül alacsony volt a D-vitamin mennyisége. Mindössze 5-ből 1 résztvevő testében volt meg a vitamin optimális mennyisége.

A legerősebb merevedési zavarral küzdő férfiak szervezetében 24 százalékkal kevesebb D-vitamin volt, mint a gyengébb panaszokkal küzdőkében.

Ez annak köszönhető, hogy ha nincs kellő mennyiségű D-vitamin a szervezetben, elszaporodnak a szabadgyökök, amiket szuperoxid-ionoknak neveznek. Ezek pedig csökkentik a nitrátsav mennyiségét - utóbbi anyag pedig elengedhetetlen az erek megfelelő működéséhez.

Az eredmény: kemény lesz keménynek maradni.

“A nitrátsav ellazítja az ereket, így több vér halad rajtuk keresztül. Ha nem áll más probléma a háttérben, akkor a merevedéssel nem lesz gond. Ha viszont kevés a mennyisége, nem tudnak annyira ellazulni az erek, hogy erekciód legyen.”

- mondja dr. Larry Lipshultz, urológus.

Ha merevedési zavarral küzdesz, kérd meg az orvosodat, hogy vizsgálja meg a D-vitamin szintedet. Ebből kiderülhet, hogy a vitamin hiánya okozza-e a problmát.

Ez elég jó indok arra, hogy több időt tölts a szabadban?


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
6 szexpóz alacsony nőknek, magas férfiaknak
Tovább olvasok
Négy dolog, amivel megakadályozhatod a kopaszodást!

Használd ezeket a módszereket, amelyeket bőrgyógyászok hagytak jóvá!

Négy tipp, hogy hol szerezz barátokat a munkán/iskolán kívül

Nem olyan egyszerű elhívni egy sörre a szimpatikus srácot.

Ezek az igazi férfi tulajdonságai!

Lehet, hogy meglepődsz, de a nők ezt szeretik egy férfiben.

Öt egészséges, magas proteintartalmú smoothie

Pluszpont: Rengeteg íz, zéró cukor.

Hogy ne legyél rossz vendég egy sztriptízbárban?

Pár dolog, amit csinálhatsz (és amit nem) egy sztripklubban.

Ez a srác így dobott le 45 kilót!

"Tudtam, hogy bármi áron meg kell csinálnom. Kétszer olyan keményen toltam, amikor elkezdtem látni az eredményeket."

Ezeket a vizsgálatokat bármilyen életkorban érdemes elvégezned

Öt dolog, amit fontos, hogy rendszeresen ellenőrizz.

A sétálás tényleg segít ledobni a kilókat?

Segíthet, ha tudod, hogyan csináld.

Hogyan segíts a barátodnak megküzdeni a depresszióval?

Mi a teendő, ha ismersz valakit, aki mentális betegséggel küzd?

Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem