A furcsa ok, ami miatt a Despacitót hallgatva jobban megy az edzés

A furcsa ok, ami miatt a Despacitót hallgatva jobban megy az edzés
Forrás: youtube

A tavalyi év legnagyobb slágerét sokan szeretik és talán még többen utálják, pedig egy kutatás bizonyította, hogy jobban megy tőle az edzés.

Egy új kutatás szerint ugyanis a vidám, latin dallamok segíthetnek abban, hogy tovább bírd a teremben. A tanulmányban 127 ember vett részt, akik egy rutin ECG futóapdos teszten vettek részt. A résztvevők átlagéretkora 53 év volt és hasonló egészségügyi problémákkal (cukorbetegség, magasvérnyomás) küzdöttek. A csoport egyik fele latin zenét hallgatott a vizsgálat közben, a többiek csendben tűrték a rájuk váró feladatokat.

A teszt során a kutatók 3 percenként növelték a futópad sebességét és az emelkedőt is egyre meredekebbre állították, amíg el nem érték a 14 százalékot. A zenét hallgatók csoportja majdnem egy perccel tovább bírta (505.8 mp), mint a kontrollcsoport (455.2 mp). Az elemzések szerint pedig ők keményebben is dolgoztak, mint a csendben futó társaik.

“Az eredményeink igazolják, hogy a vidám zene motivál és segít abban, hogy az emberek tovább bírják az edzést.”

- mondták a szakértők.

A zene pozitív edzésre gyakorolt hatását már több korábbi tanulmány is bizonyította, hiszen köztudott, hogy növeli az állóképességet, azt azonban még mindig nem tudják biztosan, miért van ez így.

Dr. Martin Matsumura, kardiológus szerint viszont érdemes lenne azt is megvizsgálni, hogy a hosszú, intenzív edzések alatt is ilyen eredményeket érnek-e el az emberek.

Ettől függetlenül bajod nem lehet attól, ha pár latin klasszikust is feldobsz a playlistedre!


Ha pedig végeztél az edzéssel, ne hagy ki a következő nyújtógyakorlatokat!

Nézd meg a galériánkat> 5 kép
Statikus nyújtások az edzéseid végére
Tovább olvasok
Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Dolgok, amiket a férfiak csinálnak, amikor egyedül vannak

Több százan osztották meg a furcsa szokásaikat.

Hogyan hat a hazugság az egészségedre?

Sokat árthat, ha megtartod azokat a kis titkokat.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem