Az 5 legjobb alacsony zsírtartalmú sajt diéta idejére

Az 5 legjobb alacsony zsírtartalmú sajt diéta idejére

Igen, ehetsz sajtot is!

Kevés olyan kaja van, amit ne lehetne feldobni egy kis sajttal. Burgerek, tészták, saláták. Bár maga a sajt nagyon jó fehérjeforrás, egyes fajtái magas zsírtartalommal rendelkeznek. De semmi gond, mi összegyűjtöttük azokat a sajtokat, amelyeket az alacsony zsírtartalma miatt a diétád alatt is fogyaszthatsz!

1. Cottage Cheese

Néhány éve jelent meg a hazai piacon, de ma már szinte mindegyik hűtőpultban megtalálható. Sokan túróként emlegetik, pedig nem az, szuper fehérjeforrás. Hasonlít a túróhoz, de valójában egy olyan friss sajt, ami bár oltóanyaggal készül, nem erjesztik, nem érlelik. Sok fehérjét, kevés kalóriát tartalmaz, mindeközben remek kalciumforrás is.

2. Feta

A fetasajt leginkább a mediterrán étrendekben terjedt el, nem véletlenül. Nagyon lágy, szuperül illik a salátákhoz. Nem kell túltolni vele a tálat, hiszen kicsit sós, így nem árt, ha csínján bánsz vele.

3. Kecskesajt

A pizzák és a pirítósok nagy kedvence diétához is jó lehet. Alacsony zsírtatalma és szénhidrátmentessége miatt. No meg az íze!

4. Ricotta

Jellemzően a tésztaételeken találhatjuk meg, mint például a lasagne. Tökéletes lehet teljes kiőrlésű kenyérhez, mézzel bevont gyümölcsökhöz. Igazából csak a fantáziád szab határt.

5. Mozzarella

A végére hagytuk a nagyágyút! Szinte minden pizzaimádó nagy kedvence a mozzarella, ami majdnem, hogy mindenhez tökéletes. Szendvicsek, saláták, pizzák.

Ezek után nem kell megvonnod magadtól az egyik legjobb dolgot az életedben, a sajtot. Igazából sokkal többet számít az, hogy mihez eszed.

Tovább olvasok
Nem várt dolgok, ha kigyúrod magad

Több férfi is elmondta az előnyeit (és hátrányait) annak, ha szép izomzatuk van.

Orgazmus a levegőben? Igen!

Fogd meg az élet vadabb oldalát!

4 jele annak, hogy túl sokat maszturbálsz

A legtöbb srác számára a maszturbálás szórakoztató és egészséges. Azonban akad egy kis csoport, akik túlzásba viszik.

Nőként a Forma-3-ban? Bizony!

Keszthelyi Vivien – Sikeres szezont zárt Magyarország első női pilótája a nemzetközi F3-as kategóriában!

Friss húst nyáron is

Tombol a kánikula, és a nagy melegben könnyen romlanak az ételek, különösen a húsok. Az állati eredetű termékekben gyorsan szaporodnak a komoly betegségeket okozó baktériumok, ezért nem árt az óvatosság: Dosso Gabi, a Gallicoop háziasszonya elárulja legfontosabb tanácsait, hogy nyáron is friss hús kerülhessen asztalunkra.

3 jó szokás, amitől produktívabb lehetsz

Lusta emberként így hozhatod ki a legtöbbet magadból!

Hogyan építsd fel az edzésedet, hogy sikeres legyen?

Ha valódi eredményeket szeretnél elérni, akkor okosan kell összeállítanod az edzésterved!

3 póz, ha hangos akarsz lenni az ágyban

Mehetnek az erotikus hangok!

A legrosszabb módjai a szakításnak

Pár ember megosztotta, hogy mik voltak a legrosszabb szakítós sztorijaik.

5 nem szokványos dolog, amitől nagyobb eséllyel lehet szívrohamod

Még akkor is veszélyben lehetsz, ha egyébként egészséges a szíved és a családodban sem fordult elő szívbeteg. Elmondjuk miért:

Normális a spermamennyiséged? Mi megmondjuk!

Ha csak gyengén csöpög, akkor komoly egészségügyi gond lehet a háttérben.

Budapest Urban Games: mászók hódítják meg a Budai Vár falait

Újabb különleges sportággal bővül a Budapest Urban Games idei rendezvénye. Augusztus 31-én a falmászás szerelmesei a lehető legizgalmasabb helyszínen, a Budai várfalon tehetik próbára tudásukat. Ott, ahol több száz éve ostromló törökök, majd a várat visszafoglaló csapatok harcoltak, most profi és amatőr sportolók küzdhetnek meg saját magukkal és a szédítő magassággal.

25%-kal csökkentheted a rák kockázatát! Mutatjuk, hogyan:

Az idősebb felnőtteknél, akik súlyt emelnek, körülbelül 25 százalékkal kevesebb valószínűséggel fordulnak elő vastagbélrák kialakulására utaló problémák, mint azoknál, akik egyáltalán nem edzenek, egy új tanulmány szerint, amelyet az Medicine & Science in Sports & Exercise hozott nyilvánosságra.

A legviccesebb dolgok, amik szex közben történhetnek

Időnként csak egy dolgot tehetsz: nevethetsz.

Mi az az "ananász pénisz"?

Ez egy létező dolog. És nem túl jó.

Így vidd le a vérnyomásod természetes úton!

Nem kellenek a gyógyszerek. Védd meg a szíved ezekkel a módszerekkel.

Hét elképesztő előtte-utána fotó, amit neked is látnod kell!

Ha ezek az előtte-utána fotók nem motiválnak, semmi se fog.

Így kerüld el a cukorbetegséget!

A legtöbb felnőtt nem erősít eleget az ajánlott mennyiséghez képest.

Öt legjobb alternatíva, ha nincs nálad síkosító

Mindegyiknek vannak előnyei és hátrányai.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem