Az 5 legjobb alacsony zsírtartalmú sajt diéta idejére

Az 5 legjobb alacsony zsírtartalmú sajt diéta idejére

Igen, ehetsz sajtot is!

Kevés olyan kaja van, amit ne lehetne feldobni egy kis sajttal. Burgerek, tészták, saláták. Bár maga a sajt nagyon jó fehérjeforrás, egyes fajtái magas zsírtartalommal rendelkeznek. De semmi gond, mi összegyűjtöttük azokat a sajtokat, amelyeket az alacsony zsírtartalma miatt a diétád alatt is fogyaszthatsz!

1. Cottage Cheese

Néhány éve jelent meg a hazai piacon, de ma már szinte mindegyik hűtőpultban megtalálható. Sokan túróként emlegetik, pedig nem az, szuper fehérjeforrás. Hasonlít a túróhoz, de valójában egy olyan friss sajt, ami bár oltóanyaggal készül, nem erjesztik, nem érlelik. Sok fehérjét, kevés kalóriát tartalmaz, mindeközben remek kalciumforrás is.

2. Feta

A fetasajt leginkább a mediterrán étrendekben terjedt el, nem véletlenül. Nagyon lágy, szuperül illik a salátákhoz. Nem kell túltolni vele a tálat, hiszen kicsit sós, így nem árt, ha csínján bánsz vele.

3. Kecskesajt

A pizzák és a pirítósok nagy kedvence diétához is jó lehet. Alacsony zsírtatalma és szénhidrátmentessége miatt. No meg az íze!

4. Ricotta

Jellemzően a tésztaételeken találhatjuk meg, mint például a lasagne. Tökéletes lehet teljes kiőrlésű kenyérhez, mézzel bevont gyümölcsökhöz. Igazából csak a fantáziád szab határt.

5. Mozzarella

A végére hagytuk a nagyágyút! Szinte minden pizzaimádó nagy kedvence a mozzarella, ami majdnem, hogy mindenhez tökéletes. Szendvicsek, saláták, pizzák.

Ezek után nem kell megvonnod magadtól az egyik legjobb dolgot az életedben, a sajtot. Igazából sokkal többet számít az, hogy mihez eszed.

Tovább olvasok
5 tipp a jobb zuhanyzós szexhez

Hogyan ne legyen kínos a szex a zuhanyzóban?

4 pozíció, ami garantálja a párod orgazmusát

Ezeket próbáld ki, ha a csúcsra akarod juttatni

Hogyan válassz diétát? – 5 tipp az orvostól

A legtöbben már tudjuk, hogy az egészséges életmódhoz milyen ételeket és italokat kell kerülnünk. Abban sokkal bizonytalanabbak vagyunk, hogy mit és mikor ehetünk. Sokan tisztában vannak azzal is, mennyi ételt kell enniük a fogyáshoz, azonban azt már kevesebben tudják, milyen tápanyag összetétellel tudják elérni, hogy zsírból fogyjanak és így a karcsúbb alak mellett energikusak és egészségesek is maradjanak. A rosszul megválasztott fogyókúrák sokszor hatástalanok vagy hatásuk rövid távú, de ha sikert érünk is el velük, a fogyás történhet úgy is, hogy ártunk a szervezetünknek.

3 gyakorlat vállfájósoknak

Ha neked is szokott szúrni a vállad edzés közben, fogadd meg ezeket a tanácsokat

Mikro-makro? Ezekre a tápanyagokra van szükséged az izomépítéshez

Lehet, hogy a szürke idő és az egyre nagyobb hideg nem csábít a terembe, de ahhoz, hogy folyamatosan formában legyél, lógás helyett inkább vegyél erőt magadon! Motivációként megmutatjuk, mivel tudod még hatékonyabbá tenni az edzést.

46 kilogrammot fogyott 10 hónap alatt

"Az életminőségem soha nem volt jobb"

5 tipp, hogy magabiztosabb legyél

A kellő önbizalom kiépítése nem könnyű dolog, de annál fontosabb a kiegyensúlyozott élethez.

Hogyan legyél vonzóbb a nők szemében?

És mit mond erről a tudomány?

8 ismert és kevésbé ismert technika, hogy felizgasd a párodat

Érdemes egyenként kipróbálnod mindegyiket

Így csinálj kockás hasat egy darab súlytárcsával

Egyszerű de nagyszerű hasizom edzés

Dolgok amiket a nők nem szeretnek, pedig azt hitted

Tanulj ebből a cikkből, és kerüld el ezeket a hibákat

Ezek után Te sem fogod kihagyni a kardiót

Sokkal több előnnyel jár, mint a legtöbben gondolják

Szexparti tippek kezdőknek

Az az igazság, hogy minden szexparti egy kicsit más

Így csinálj kockás hasat hátfájás nélkül

A kockák kialakítása közben sok embernek sajnos nem csak a hasizmai égnek, hanem a háta is.

7 jele annak, hogy valami gond van a kapcsolatodban

A párok többsége három dolgon vitatkozik: pénz, szex és hatalom

Így hozd ki a legtöbbet az utólagos zsírégetésből

Ahogy felpörgeted az intenzitást, a zsír bizony égni fog

Hogyan szokj le a túl sok pornónézésről

Nem is olyan nehéz, mint gondolnád

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem