DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek

DNS-alapú tesztek segítségével jönnek a tökéletes edzéstervek
Forrás: Getty Images

Búcsút inthetünk végre az elkerülhető sérüléseknek.

Manapság már természetes, hogy az edzéseinket is meghatározzák a legmodernebb kütyük, a telefonunk minden egyes lépésünket figyeli, az okosóránk a pulzust monitorozzák, az alkalmazások pedig a ledolgozott kalóriákat tartják számon. A tudomány olyan szinten behálózta a sportolási szokásainkat, hogy lassan már mindenki DNS-teszt segítségével szabja majd testre a mozgását.

A kutatók 2003-ban értek el nagyobb áttörést a témában, azóta pedig valóságos DNS-forradalom zajlott le a színfalak mögött. Ma már ott tartunk, hogy egy-egy DNS-analízis már könnyed ujjgyakorlat a rutinosabb szakembereknek, illetve már nem kell vagyonokat fizetni egy ilyen tesztért. Ennek következtében néhány óra alatt kiderítheti bárki, milyen testmozgás illik hozzá a legjobban.

A BDNF gén például a természetes motivációért felel, a COL5A1 előfordulása növeli az Achilles-sérülés valószínűségét, az ACTN3 pedig azt mutatja meg, hogy az ember teste mennyire könnyedén viseli el a súlyzós edzéssel járó kihívásokat

- magyarázza a téma egyik szakértője.

Kelly Starrett szerint ez az újítás nagyon hasznos lehet, mert ezek a genetikai "jelzőlámpák" elkerülhető sérülésektől óvják meg a testet. Az iparág várhatóan rövid időn belül még nagyobb fejlődésen esik majd át, már most sok cég foglalkozik azzal, hogy DNS-alapú edzéstervet állít össze a pácienseinek.

Tovább olvasok
6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Sztriptíztáncosok elmondták, mit gondolnak valójában a vendégeikről

Amit minden srác tudni szeretne, mielőtt fizet egy táncért.

Nem várt dolgok, ha kigyúrod magad

Több férfi is elmondta az előnyeit (és hátrányait) annak, ha szép izomzatuk van.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem