Rossz a kedved? Kövesd Dwayne Johnson példáját és menj le egyet edzeni!

Rossz a kedved? Kövesd Dwayne Johnson példáját és menj le egyet edzeni!
Forrás: getty images

A Szikla elmondta, hogyan győzi le a negatív érzelmeket!

A Rampage (Tombolás) sztárja nem is olyan régen beszélt őszintén a depresszióval való kapcsolatáról és köztudottan nem szégyenkezik akkor sem, ha sírnia kell. A negatív érzelmeket viszont egy sokkal hatékonyabb módszerrel regulázza meg: elmegy edzeni.

Új filmjének sajtótájékoztatóján tették fel neki a kérdést, hogy milyen módszerekkel küzd a szomorúság, rossz hangulat ellen.

“A leghatásosabb fegyverem a mozgás. Muszáj valamit csinálnom, tudom, hogy unalmasnak és klisésnek hangzik, de egyszerűen ilyenkor le kell mennem a terembe. Ha izzadok és keményen nyomom, legalább nem azon jár az eszem, ami miatt rossz a kedvem.”

- mondta.

Korábban egyébként már többször is elmondta, hogy egy kis ideig hagyja, hogy elhatalmasodjon rajta a szomorúság, erre néhány zenével is rásegít - néha szerinte egyszerűen jobb, ha így küzd meg a negatív rézésekkel.

Egyébként pedig az edzés terén mindenképp azt javasoljuk, hogy kövesd a példáját, mert a mozgás hatására sokkal boldogabb leszel, ráadásul közben a feszültséget is le tudod vezetni!


Kíváncsi vagy arra is, pontosan hogyan edz a Szikla?


Akkor keresd a legújabb számunkat, amiben megmutatjuk Johnson egyhetes edzéstervét!

Ha te is így akarod levezetni a feszkót, akkor próbáld ki a Szikla edzéstervét vállra!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Válledzés egyenesen a Sziklától!
Tovább olvasok
Négy dolog, amivel megakadályozhatod a kopaszodást!

Használd ezeket a módszereket, amelyeket bőrgyógyászok hagytak jóvá!

Négy tipp, hogy hol szerezz barátokat a munkán/iskolán kívül

Nem olyan egyszerű elhívni egy sörre a szimpatikus srácot.

Ezek az igazi férfi tulajdonságai!

Lehet, hogy meglepődsz, de a nők ezt szeretik egy férfiben.

Öt egészséges, magas proteintartalmú smoothie

Pluszpont: Rengeteg íz, zéró cukor.

Hogy ne legyél rossz vendég egy sztriptízbárban?

Pár dolog, amit csinálhatsz (és amit nem) egy sztripklubban.

Ez a srác így dobott le 45 kilót!

"Tudtam, hogy bármi áron meg kell csinálnom. Kétszer olyan keményen toltam, amikor elkezdtem látni az eredményeket."

Ezeket a vizsgálatokat bármilyen életkorban érdemes elvégezned

Öt dolog, amit fontos, hogy rendszeresen ellenőrizz.

A sétálás tényleg segít ledobni a kilókat?

Segíthet, ha tudod, hogyan csináld.

Hogyan segíts a barátodnak megküzdeni a depresszióval?

Mi a teendő, ha ismersz valakit, aki mentális betegséggel küzd?

Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem