Te se tudsz enni közvetlenül edzés után? Ez az oka!

Te se tudsz enni közvetlenül edzés után? Ez az oka!
Forrás: pexels.com

A tudomány erre is talált választ!

Ha keményen edzettél, nem is tudsz a kajára gondolni? Egy amerikai kutató megtalálta ennek okát: a megemelkedett testhőmérséklet csillapítja az étvágyadat.

Miután megfigyelte, hogy nem éhezett meg a 45-perces futása után, Young-Hwan Jo elkezdte elemezni az agy reakcióját az edzésre. Csapatával a POMC neutronokat tartalmazó részt vizsgálták - ez felel egyébként az éhség koordinálásáért. Jo szerint ugyanis ezek a neutronok reagálnak a test hőmérsékletének változásaira is.

Kezdetben egereken végezték a kísérletet, akiknek csípős ételeket adtak. Rájöttek, hogy a kapszaicin kihat a POMC sejtekre, emiatt a következő 12 órában kevesebbet is ettek. Ezt követően megfuttatták a rágcsálókat, ennek hatására a testhőmérsékletük egy órán át magasabb volt az átlagosnál. Megfigyelték, hogy jelentősen csökkent az állatok étvágya.

Az eredmények alapján tehát van összefüggés a testhőmérséklet és az étvágy között. Ettől függetlenül érdemes odafigyelned arra, hogy edzések után fogyassz megfelelő mennyiségű szénhidrátot és fehérjét, mert ezek elengedhetetlenek a regeneráció szempontjából!


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Dehogy maradsz éhen! Íme a 7 legtáplálóbb zöldség a dietetikusok szerint
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem