A hét táplálkozási tippje: Égess zsírt brokkolival!

brokkoli
Forrás: pexels.com

Nem csak rostokban és vitaminokban gazdag, de a fogyásban is segíthet!

Olvasd el ezt is!

A csirkemell és barna rizs kombó mellett a brokkoli is előkelő helyet foglal el a rendszeresen edzők étrendjében. Viszont annak ellenére, hogy sok vitamint és ásványi anyagot tartalmaz, mégsem vált ki töretlen lelkesedést.

Japán kutatók viszont bebizonyították, hogy az anyagcserét is képes felpörgetni, ugyanis a brokkoliban lévő szulforafán segíthet a fogyásban. Méghozzá nem is egy, hanem rögtön két módon. Először is, aktivizálja a barna zsírsejteket, felpörgetve az anyagcserét. Emellett viszont a zsírdús ételek negatív hatását (hízás, gyulladások kialakulása) is képes visszafordítani.

Egyébként a brokkoli nagyon jó hatással van a szervezetre, ugyanis megvédi a szívedet, segít az ízületi gyulladások megelőzésében, felpörgeti a regenerációt, ráadásul a memóriának is jót tesz.

Még szerencse, mivel elég sok módon el lehet készíteni, akár levesként, sülve, vagy párolva is, így nehéz megunni.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Dehogy maradsz éhen! Íme a 7 legtáplálóbb zöldség a dietetikusok szerint
Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem