Egész nap ülsz? Ijesztő dolgokkal kell szembenézned, ha nem pattansz fel néha

Egész nap ülsz? Ijesztő dolgokkal kell szembenézned, ha nem pattansz fel néha
Forrás: pexels.com

Óránként tíz percre mindenképp érdemes felállnod, mutatjuk, miért.

Régóta tudjuk, hogy nem a legegészségesebb dolog napi 8-9 órát ülve tölteni, éppen ezért nagyon fontos, hogy legalább óránként tarts egy kis szünetet, és mozgasd meg a testedet. Bizonyított tény, hogy a hosszan tartó ülés következtében megemelkedik a szervezet vércukorszintje.

A UCLA (University of California, Los Angeles) szakemberei egy új kutatásban 45 és 65 év közötti önkénteseket vizsgáltak. Egész konkrétan az emberek agyának középső halántéklebenyét vették górcső alá, ez az emlékképzésért felelős terület. Miután megfigyelték a halántéklebenyt, megkérdezték az alanyoktól, mennyi időt töltöttek üléssel az előző héten.

Olvasd el ezt is!

A tudósok azt állapították meg, hogy azok, akik a legtöbb időt töltötték ülve, gyengébb agyi kapacitást produkáltak. Utóbbiaknak idősebb korukban nagyobb eséllyel kell szembenézniük demenciával és a kognitív funkcióik visszaesésével. A szakemberek szerint mozgással lehet a leghatékonyabban megelőzni az Alzheimer-kór kialakulását. Azt már korábban sikerült bizonyítaniuk, hogy a sok ülés káros hatással van a szívre, ráadásul cukorbetegséget is okozhat, úgyhogy itt az ideje, hogy te is felpattanj!

Tovább olvasok
Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem