3 mód, hogy csökkentsd az esélyt a terméketlenségre

3 mód, hogy csökkentsd az esélyt a terméketlenségre
Forrás: Danielle Macinnes/unsplash

Így maradhatsz egészséges az ágyban!

A terméketlenség miatt sok férfi aggódik, azonban ha beindul a babaprojekt, sajnos kevesen hajlandók elmenni kivizsgálásra. Pedig könnyen lehet, hogy veled van a baj.

Mivel annyi dolog van az életben, ami negatívan hathat a spermádra, érdemes kicsit jobban odafigyelni az egészséged megőrzésére ilyen szempontból is. A következő három változtatással például sokat tehetsz annak érdekében, hogy könnyebben célba érjenek az úszóid.

Eddz!

A terméketlenség és az elhízás kéz a kézben járnak. A First International Journal of Andrology kutatásából kiderült, hogy a túlsúlyos férfiaknak kevesebb, kevésbé mobilis volt a spermájuk. Ezért is fontos, hogy rendszeresen sportolj és csökkentsd a BMI-det, ha szükséges.

Olvasd el ezt is!

Légy szabadabb!

Egyszerűen fogalmazva a spermák a hideget szeretik, ezért is van a heréd a testeden kívül. Sajnos egy szűk alsónadrággal azt éred el, mint ha szaunában lennél, ugyanis meleg, párás környezetben tengődik a csomagod. Kutatók szerint az a legjobb megoldás, ha esténként meztelenül alszol, így sokat javíthatsz a sperma minőségén, napközben pedig viselj boxert, ami nem nyomja annyira össze a zacsidat.

Aludj eleget!

Egy kínai kutatás azt bizonyította, hogy ha eleget alszol, egészségesebbé teheted a spermádat. A legjobb, ha 7-7.5 órát alszol, ekkor emelkedik is a sperma mennyisége. Az is kiderült, hogy az alvásmegvonás akár 30 százalékkal, a túl sok alvás pedig 40%-kal csökkentheti a sperma mennyiségét.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 4 kép
Így csökken a termékenységünk a KSH adatai szerint.
Tovább olvasok
5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

TOP 5 híresség, akikről a férfiak és a nők álmodnak

Jessica Alba például nem fért fel a listára.

Építs izmot súlyzók nélkül!

3 extra kihívás, saját testsúllyal.

Olvasd el ezeket is
18
Figyelem
Az ön által letölteni kívánt tartalom olyan elemeket tartalmaz, amelyek Mttv. által rögzített besorolás szerinti V. vagy VI. kategóriába tartoznak, és a kiskorúakra káros hatással lehetnek. Ha szeretné, hogy az ilyen tartalmakhoz kiskorú ne férhessen hozzá, használjon szűrőprogramot!
A későbbiekben ne jelenjen meg ez az ablak, akkor is felnőtt leszek még.
Elmúltam 18 éves
Még nem múltam el 18 éves

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem