Ez a srác így dobott le 45 kilót!

Ez a srác így dobott le 45 kilót!

"Tudtam, hogy bármi áron meg kell csinálnom. Kétszer olyan keményen toltam, amikor elkezdtem látni az eredményeket."

A 26. születésnapja előtt Isaac Martin ráállt a mérlegre, ami közel 160 kg-ot mutatott. Ez volt a legtöbb, amit valaha mért és teljesen megdöbbent. "Ez volt a fordulópont számomra" - mondja. - "Rájöttem, hogy ha most nem csinálok semmit, soha nem leszek az a személy, aki mindig akartam lenni."

A még mindig 26 éves Martin Manchesterben él. Elmondása szerint mindig is ő volt a "nagydarab" srác az osztályban. Egész életében küzdött a túlsúllyal. Hozzátette, hogy az étrendje sosem állt ellenőrzés alatt, így nem is tudta, ennek mekkora hatása lehet az életére.

Martin először a sima futást választotta egyetlen kikötéssel: nincs többé egészségtelen étel. Először kerékpárral kezdett munkába járni, de egy baleset után áttért a futásra. Körülbelül napi 5 km-t tett meg így. Amikor elkezdte látni az eredményeke, új erőre kapott.

Eközben a diétáját is folytatta és csak napi 1400-ra korlátozta a kalóriabevitelét. Az eredményei mások számára is inspirálók! "Nagyjából az első nap óta 45 kilót dobtam le magamról. Ez még nem minden, sokkal jobb a közérzetem, kicsattanok az energiától és ezt mások is látják rajtam. Azóta boldog párkapcsolatban élek, megnőtt az önbizalmam."

A motivációja félúton kezdett alábbhagyni, amikor egy hónapig - bár nem tartotta a súlyát - nem sikerült semmit se fogynia. "Nehéz volt akkor, de hittem magamban és meglett az eredménye!"

Martin következő célja pedig a maraton lesz. "Sosem gondoltam volna, hogy egyszer le fogom futni a maratont, de így lesz! Nagyon készülök rá, tudom, hogy sikerülni fog!"

A történetét azért osztotta meg másokkal, hogy talán segíthet nekik is a fogyásban és az egészséges életmód kialakításában.

Tovább olvasok
4 egyszerű mód, hogy zöld legyél a konditeremben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

Futótippek azoknak, akik utálnak futni

Úgy érzed a futást nem neked találták ki? Ezt a 3 tippet olvasd el!

Barátság extrákkal - vajon jó ötlet?

Kockázatos dolog, az biztos! De ha mégis belemész, csináld okosan.

Így sportolj zöldebben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem