Ezt teszi a májaddal a karácsonyi evés-ivás

máj
Forrás: Jay Wennington / Unsplash

Lehet, hogy számodra szuper ez az időszak, a májad viszont már kevésbé boldog a sok kajától és piától.

Olvasd el ezt is!

Megittál egy kis tojáslikőrt, lecsúszott egy pohár forralt bor, aztán jött a töltött káposzta. Ez mind-mind extra kihívást jelenthet a májadnak, és annak ellenére, hogy ez az egyik legnagyobb belső szerv, a decemberi zabálás nagy károkat is okozhat benne. Mutatjuk, pontosan mi is történik ilyenkor a májaddal:

Az első korty ital

Ha legurítasz 1-2 pohár italt, a májad azt vízzé és szén-dioxiddá alakítja, amit kipisilsz, vagy kilélegzel. Ez nem nagy feladat, azonban az alkohol lebomlásából keletkező zsírsavak árthatnak neki. De ezzel még nincs gond, ha minden másra odafigyelsz.

Néhány plusz pohár után

Ha folyamatosan kell a pia-utánpótlás, egyre több trigliceriddel kell megküzdenie a májadnak, ami gyulladást okozhat. Heti 3 ilyen eset elég ahhoz, hogy a gyulladás kialakuljon (ha 2 órán belül több mint 5 pohár italt fogyasztasz el).

És akkor jöjjön a kaja. Jó sok.

Egyébként nem kell innod ahhoz, hogy megnehezítsd a májad dolgát. A telített zsírokban, finomított szénhidrátban és vörös húsokban gazdag étrend is okozhat zsírmájat, aminek nincs tünete, viszont nem is lehet visszafordítani. Ha ehhez még alkohol is társul, akkor nő az esély a májzsugorodás kialakulására is.

Mire figyelj?

A máj képes regenerálódni anélkül, hogy bármit is tennél. Ha egy hónapig nem iszol, sokat csökken a zsír mennyisége a szervezetedben, és a gyulladás is szépen lassan megszűnik.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 3 kép
3 táplálkozási szabály, amit nyugodtan megszeghetsz az ünnepek alatt
Tovább olvasok
4 egyszerű mód, hogy zöld legyél a konditeremben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

Futótippek azoknak, akik utálnak futni

Úgy érzed a futást nem neked találták ki? Ezt a 3 tippet olvasd el!

Barátság extrákkal - vajon jó ötlet?

Kockázatos dolog, az biztos! De ha mégis belemész, csináld okosan.

Így sportolj zöldebben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem