Az izmaid mellett az agyadnak is jót tesz a fehérjedús étrend!

Az izmaid mellett az agyadnak is jót tesz a fehérjedús étrend!
Forrás: pexels.com

Két új kutatás is igazolta, hogy bizonyos ételek hozzájárulhatnak az egészségének megőrzéséhez és például az Alzheimer-kór kialakulásának esélyét is képesek csökkenteni.

Olvasd el ezt is!

Mindkét tanulmány a magas fehérjetartalmú étrend lehetséges hatását vizsgálta. Ausztrál kutatók rájöttek, hogy a proteinben gazdag ételek csökkenthetik az amyloid-béta nevű anyag mennyiségét (ha utóbbiból sok van az agyban, az károsan hat a szervre).

A kutatásban több mint ötszázan vettek részt, akik közül a fehérjében gazdag étrendet követők szervezetében kevesebb volt a fent említett anyag mennyisége, ezáltal Alzheimer-kór is kisebb eséllyel alakult ki néluk.

Olvasd el ezt is!

A másik kutatást francia tudósok végezték, akik azt vizsgálták, milyen hatással van az alkohol a demenciára. Nem meglepő módon a résztvevők közül azok, akik többet ittak, nagyobb eséllyel küzdöttek meg az időskori elbutulással.

Mind a két tanulmány azt igazolta, hogy közvetlen kapcsolat van a táplálkozás és az agy egészsége között. Szóval ha jót akarsz magadnak, fogyassz proteinben gazdag ételeket és igyál ritkábban!


Ha nassolni is valami fehérjedúsat szeretnél, válogass a következő kaják közül!

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
Proteinben gazdag snackek
Tovább olvasok
Top 5: "Muszáj megvenni cipő a nyárra"

Ha ezeket viseled, biztos megfordulnak utánad az utcán!

4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

5 tipp előjátékhoz, ami után garantált az orgazmus

Mindig hozd megfelelő hőfokra a szexet, mielőtt nekilátsz!

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ilyen a nőknek a szex az exszel

"Durva volt köztünk a fizikai kémia!"

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem