"Edzés közben patakokban folyik rajtam a víz. Ez annak a jele, hogy nem vagyok elég jó formában?"

"Edzés közben patakokban folyik rajtam a víz. Ez annak a jele, hogy nem vagyok elég jó formában?"
Forrás: getty images

Ha edzés után minden alkalommal egy óriási izzadtságtócsa csöpög alád, ezt a cikket el kell olvasnod.

Olvasd el ezt is!

A verejtéket sokan a fizikai kifáradással azonosítják, azonban ez egyáltalán nem így van. A kemény edzés szemmel látható jele (az átázott pólód) azt jelzi, hogy fittebb vagy és jól működik a szervezeted hűtőrendszere. Az igaz, hogy a fokozott izzadás azt is jelezheti, hogy nagyobb testfelületet kell lehűtenie a szervezetednek, ugyanakkor a fitt emberek is hasonlóan reagálnak az edzésre, még úgy is, ha a testük hozzászokott a terheléshez.

Mivel az izzadás elsődleges oka, hogy lehűtse a bőrödet, sok szakértő azt gondolja, hogy a legfittebb sportolók már a kemény edzés korábbi szakaszában elkezdenek verejtékezni. Ezt a feltevést panyol kutatók is alátámasztották, akik megvizsgálták a résztvevő hosszútávfutók verejtékválaszait és arra jöttek rá, hogy jobban izzadnak, mint a kevésbé fitt társaik.

Olvasd el ezt is!

Az Ottawai Egyetem kutatói szerint van megoldás akkor is, ha kellemetlennek érzed azt, hogy 10 perc után már átázott a teljes edzőcuccod. Szerintük ha jéghideg vizet iszol edzés közben, kevesebbet izzadsz, hiszen a hasfalban lévő hőreceptorok azt az üzenetet küldik az agynak, hogy kevesebb verejték is elég a test lehűtéséhez. Szóval ha téged is zavar az izzadás, minden edzésre vigyél magaddal egy üveg jéghideg vizet!


Ha letesztelnéd azt, mennyire vagy fitt és mennyire izzadsz, próbáld ki ezt a gyakorlatsort!

Nézd meg a galériánkat> 7 kép
Teljes testet átmozgató, tesztoszteron-fokozó, zsírégető edzésterv
Tovább olvasok
4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Ők megmondták a tutit! Így lesz kockahasad!

Oda kell, hogy figyelj az egészséges étrendre és az edzésprogramra is.

Hogyan fogyj le diéta nélkül?

Ne éheztesd tovább magad, inkább csináld ezt!

Parfümök, amiket tuti nem felejtesz el

Nem győzzük hangsúlyozni, hogy a megfelelő parfüm kiválasztása milyen fontos a nők és a férfiak számára egyaránt.

Öt póz, amivel garantáltan feldobhatod a szexuális életed!

Ha úgy érzed, hogy a hálószobai rutin túl egysíkúvá vált, akkor ezekkel a pózokkal tudod megfűszerezni. Másnap reggel meg fogod köszönni nekünk. Öt szexpóz, amit minden párnak ki kellene próbálnia.

Ezek a legidegesítőbb dolgok abban, ha férfi vagy

Emberek ezrei mérlegelték a legnehezebb "férfipillanatokat".

A fogyás 5 egyszerű módja

Apróbb változtatások az életedben, mégis sokat érnek!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem