A hét táplálkozási tippje: Melyik a jobb: a friss vagy a fagyasztott hal?

A hét táplálkozási tippje: Melyik a jobb: a friss vagy a fagyasztott hal?
Forrás: pexels.com

A friss tényleg jobb, mint a fagyasztott?

Azt tudjuk, hogy a hal az egyik legegészségesebb fehérjeforrás és sajnos nagyon keveset fogyasztunk belőle. Pedig amellett, hogy proteinben gazdag, egyes változatok, például a szardínia, egészséges zsírokkal is ellát. Tény, hogy egyes típusoknak kicsit borsosabb az ára, viszont egyszer-egyszer megéri beiktatni mindenki étrendjébe. De melyik a jobb: ha friss halat, vagy ha fagyasztottat veszel? Ennek jártunk utána.

A rideg igazság: minden hal fagyasztott. Az ideérkező halakat hidegen szállítják és tárolják, hiszen csak így nem romlanak meg. Szóval hacsak nem te fogod ki frissen és készíted el rögtön utána, akkor a legtöbb halas pultban fagyasztott tengeri herkentyűket találhatsz.

Ha a tápértékek közti különbségekre vagy kíváncsi, abban sincs túl sok különbség a kétféle hal között. Az egyetlen dolog, ami nagyon eltérhet, az az állag. A többször lefagyasztott és kiengedett hal ugyanis kevésbé élvezhető, akár a kinézetét, állagát, akár az ízét nézzük.

Mi a lényeg? Mindegy, milyen formában veszed, csak egyél több halat, ugyanis nagyon keveset fogyasztunk!


Ha még több fehérjére vágysz, kombináld a következő alapanyagokkal:

Nézd meg a galériánkat> 6 kép
Ezekben a növényekben van a legtöbb fehérje, szóval ott a helyük a tányérodon
Tovább olvasok
Top 4 ebéd, ami segít a fogyásban!

Frissítsd az étrendet, anélkül, hogy kilókat szednél fel!

A nők szerint ilyen íze van a spermának!

"Mint a régi pénzérméknek..."

„Szerencsésnek érzem magam” – Keszthelyi Vivien az év egyik legjobb versenyének részese lehetett

Annak ellenére, hogy már többször is bizonyított, a W Series első szezonjának negyedik, hollandiai versenyhétvégéjén, a szerződése értelmében Keszthelyi Vivien ismét tesztpilótaként szerepelt. A magyar versenyző a kockázattal kicsit sem törődve, egészségügyi és technikai gondoktól hátráltatva is rajthoz állt Assenben, pedig az első szabadedzés előtt még az is kérdéses volt, hogy egyáltalán részt vehet-e az eseményen.

Top 5: "Muszáj megvenni cipő a nyárra"

Ha ezeket viseled, biztos megfordulnak utánad az utcán!

4 brutális előtte-utána fotó

Ezek a képek elképesztőek!

Az elmúlt 10 év legjobb híresség-bajsza

Neked melyik tetszik a legjobban?

Gyorsan el szeretnél aludni? Próbáld ki ezt az 5 dolgot!

Próbáld ki a lenti példákat és aludj el sokkal gyorsabban, sőt, tovább is fogsz tudni pihenni.

Top 3 klasszikus férfi illat

Minden szezonban van egy-egy olyan parfüm, ami aktuálisan a legfelkapottabb a különleges tónusai miatt. Persze nem baj, ha meglovagolod a trendeket, de ne felejtsd el az örökzöld klasszikusokat, amikből mindig jó, ha van otthon egy üveggel.

5 tipp előjátékhoz, ami után garantált az orgazmus

Mindig hozd megfelelő hőfokra a szexet, mielőtt nekilátsz!

Ezért görcsöl a lábujjad

Nem azon múlik, hogy mennyi vizet iszol.

Ilyen a nőknek a szex az exszel

"Durva volt köztünk a fizikai kémia!"

Ezt NE mondd, vagy csináld szex közben!

Ezek a dolgok biztosan tönkreteszik az aznap esti szenvedélyt.

Ezek a legrosszabb online randis példák!

Applikáción keresztül randizni nem egy leányálom.

Pontosan ennyi vizet kell meginnod egy nap!

Muszáj megfelelően hidratálnod, különösen, ha meleg van.

4 szexpóz olyan pároknak, ahol nagy a magasságkülönbség

Természetesen a kutyapóz itt is nyerő.

Így dobd fel a kutyapózt!

A kedvenc pózod ezután még forróbb lesz!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem