Csak placebo, vagy tényleg növeli a teljesítményt a jól megválasztott zene?

Csak placebo, vagy tényleg növeli a teljesítményt a jól megválasztott zene?
Forrás: Pinterest

Costas Karageorghis szerint legalább olyan hatékony dopping lehet a kedvenc számunk, mint bármilyen teljesítménynövelő gyógyszer.

Sok futótól hallottam már, hogy a zene "elvisz". A gyorsabb ritmusú dalok rengetegszer ösztönzik nagy vágtára az embert, ami hosszabb távok esetén visszanyalhat a hajrá során. A tudományt egyébként megosztja a kérdés, a szakemberek nagy része placebo-hatással magyarázza a jelenséget.

25 éven keresztül kutattam a zene teljesítményre gyakorolt hatásait. A különböző dallamok igenis nagy hatással vannak az agyra, mert olyan területeit aktivizálja, melyek más körülmények között nem funkcionálnak rendszeresen

- magyarázta Costas Karageorghis.

Bizonyára te is tapasztaltad már, hogy a kedvenc számod a felhők fölé repít, pompás lesz a hangulatod, és instant legyőzhetetlennek érzed magad. A dopaminszint megemelkedését is előidézheti a jó zene, ez pedig csökkenti a fáradtságot.

Nem vagyok népszerű ezzel a szakmában, de továbbra is állítom, hogy a zene van olyan hasznos, mint a teljesítménynövelő pirulák. Fontos azonban, hogy állandó ritmusú dalokat válasszunk, mert a hektikus számok kibillenthetik az embert a ritmusból

- mondta Karageorghis.

Manapság már kevesebben vannak, akik zene nélkül futnak, pedig állítólag sokkal jobban oda tudsz figyelni magadra és a mozdulataidra, ha nem dübörög a füledben a zene. Ezen felbuzdulva le fogom tesztelni, hogy tényleg megdobja-e a teljesítményemet a zene, hamarosan jövök az eredményekkel.

Tovább olvasok
Barátság extrákkal - vajon jó ötlet?

Kockázatos dolog, az biztos! De ha mégis belemész, csináld okosan.

Így sportolj zöldebben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

3 egyszerű mód, hogy boldogabb legyél

A megoldások nem mindig egyértelműek.

3 ital lefekvés előtt, ami segíthet a fogyásban

Fogyassz ezekből az italokból lefekvés előtt, hogy segítsenek a zsírégetésben.

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem