Csak placebo, vagy tényleg növeli a teljesítményt a jól megválasztott zene?

Csak placebo, vagy tényleg növeli a teljesítményt a jól megválasztott zene?
Forrás: Pinterest

Costas Karageorghis szerint legalább olyan hatékony dopping lehet a kedvenc számunk, mint bármilyen teljesítménynövelő gyógyszer.

Sok futótól hallottam már, hogy a zene "elvisz". A gyorsabb ritmusú dalok rengetegszer ösztönzik nagy vágtára az embert, ami hosszabb távok esetén visszanyalhat a hajrá során. A tudományt egyébként megosztja a kérdés, a szakemberek nagy része placebo-hatással magyarázza a jelenséget.

25 éven keresztül kutattam a zene teljesítményre gyakorolt hatásait. A különböző dallamok igenis nagy hatással vannak az agyra, mert olyan területeit aktivizálja, melyek más körülmények között nem funkcionálnak rendszeresen

- magyarázta Costas Karageorghis.

Bizonyára te is tapasztaltad már, hogy a kedvenc számod a felhők fölé repít, pompás lesz a hangulatod, és instant legyőzhetetlennek érzed magad. A dopaminszint megemelkedését is előidézheti a jó zene, ez pedig csökkenti a fáradtságot.

Nem vagyok népszerű ezzel a szakmában, de továbbra is állítom, hogy a zene van olyan hasznos, mint a teljesítménynövelő pirulák. Fontos azonban, hogy állandó ritmusú dalokat válasszunk, mert a hektikus számok kibillenthetik az embert a ritmusból

- mondta Karageorghis.

Manapság már kevesebben vannak, akik zene nélkül futnak, pedig állítólag sokkal jobban oda tudsz figyelni magadra és a mozdulataidra, ha nem dübörög a füledben a zene. Ezen felbuzdulva le fogom tesztelni, hogy tényleg megdobja-e a teljesítményemet a zene, hamarosan jövök az eredményekkel.

Tovább olvasok
Négy dolog, amivel megakadályozhatod a kopaszodást!

Használd ezeket a módszereket, amelyeket bőrgyógyászok hagytak jóvá!

Négy tipp, hogy hol szerezz barátokat a munkán/iskolán kívül

Nem olyan egyszerű elhívni egy sörre a szimpatikus srácot.

Ezek az igazi férfi tulajdonságai!

Lehet, hogy meglepődsz, de a nők ezt szeretik egy férfiben.

Öt egészséges, magas proteintartalmú smoothie

Pluszpont: Rengeteg íz, zéró cukor.

Hogy ne legyél rossz vendég egy sztriptízbárban?

Pár dolog, amit csinálhatsz (és amit nem) egy sztripklubban.

Ez a srác így dobott le 45 kilót!

"Tudtam, hogy bármi áron meg kell csinálnom. Kétszer olyan keményen toltam, amikor elkezdtem látni az eredményeket."

Ezeket a vizsgálatokat bármilyen életkorban érdemes elvégezned

Öt dolog, amit fontos, hogy rendszeresen ellenőrizz.

A sétálás tényleg segít ledobni a kilókat?

Segíthet, ha tudod, hogyan csináld.

Hogyan segíts a barátodnak megküzdeni a depresszióval?

Mi a teendő, ha ismersz valakit, aki mentális betegséggel küzd?

Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem