Lassan járj, tovább élsz? Egy kutatásból kiderül, tényleg igaz-e a mondás!

Lassan járj, tovább élsz? Egy kutatásból kiderül, tényleg igaz-e a mondás!
Forrás: pexels.com

Téged is idegesítenek azok az emberek, akik lassan andalognak előtted, miközben te szereted gyorsabban szedni a lábadat? Kutatók szerint viszont nem mindegy, milyen tempóban sétálsz, ugyanis ebből megjósolható, meddig fogsz élni.

A British Journal of Sports Medicine című folyóiratban megjelent kutatás szerint ugyanis a gyorsan sétáló emberek tovább élnek. A szakértők többm int 50.000 felnőtt adatait vizsgálták, akiknek be kellett számolniuk az átlagos gyaloglósebességükről és az egészségi állapotukról is. Ezt követően 9 évig vizsgálták folyamatosan a kutatók a résztvevőket, így születtek meg végül az eredmények:

A gyorsan sétálók kb. 20 százalékkal kisebb eséllyel halnak meg korán, mint a lassan járók.

A szakértők szerint a gyorsabb tempóban való séta sokkal kedvezőbb hatással van a szívre, mint a lassú járkálás. Azonban hozzátették, hogy az is elképzelhető, hogy a gyors emberek alapvetően fittebbek és egészségesebb életmódot folytatnak, mint lassan haladó társaik.

“A kutatás legfontosabb üzenete az, hogy érdemes magasabb sebességre kapcsolni, hiszen így sokat tehetünk az egészségünkért.”

- mondta Emmanuel Stamatakis, a kutatás vezetője.

Szóval ha tényleg tovább akarsz élni, akkor ne lassan járj.


Olvasnál még a témában?

Nézd meg a galériánkat> 15 kép
15 jel, hogy nem úgy sikerült az egészséges napod, ahogy eltervezted
Tovább olvasok
Négy dolog, amivel megakadályozhatod a kopaszodást!

Használd ezeket a módszereket, amelyeket bőrgyógyászok hagytak jóvá!

Négy tipp, hogy hol szerezz barátokat a munkán/iskolán kívül

Nem olyan egyszerű elhívni egy sörre a szimpatikus srácot.

Ezek az igazi férfi tulajdonságai!

Lehet, hogy meglepődsz, de a nők ezt szeretik egy férfiben.

Öt egészséges, magas proteintartalmú smoothie

Pluszpont: Rengeteg íz, zéró cukor.

Hogy ne legyél rossz vendég egy sztriptízbárban?

Pár dolog, amit csinálhatsz (és amit nem) egy sztripklubban.

Ez a srác így dobott le 45 kilót!

"Tudtam, hogy bármi áron meg kell csinálnom. Kétszer olyan keményen toltam, amikor elkezdtem látni az eredményeket."

Ezeket a vizsgálatokat bármilyen életkorban érdemes elvégezned

Öt dolog, amit fontos, hogy rendszeresen ellenőrizz.

A sétálás tényleg segít ledobni a kilókat?

Segíthet, ha tudod, hogyan csináld.

Hogyan segíts a barátodnak megküzdeni a depresszióval?

Mi a teendő, ha ismersz valakit, aki mentális betegséggel küzd?

Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem