Naponta hányszor számít normálisnak kiereszteni a galambot?

Naponta hányszor számít normálisnak kiereszteni a galambot?
Forrás: getty images

Tény, hogy ha valami puffasztót eszel, akkor többször is eregetsz. De mi számít normálisnak?

Olvasd el ezt is!

Egy átlagember testében 0.5-1.5 liter bélgáz termelődik naponta. A ténylegesen kieresztett gázok mennyisége viszont több dologtól is függ, hiszen nem az egész távozik a szervezetből.

Egyébként is, sokan azt gondolják, a férfiak szervezetében sokkal több bélgáz termelődik, mint a nőkében, pedig ez nem igaz, maximum ők nyíltabban kezelik a témát. Naponta akár 20 alkalommal is eregethetsz, ez mind a normális tartományon belül mozog. Ha ezt kevésnek érzed, tudnod kell, hogy mivel a szellentés egy természetes folyamat, álmodban is eregetsz, hiszen ez egy reflex.

Miért vagyunk ennyire gázosak?

Egyrészt a levegő lenyelése miatt, másrészt pedig a bélben lévő baktériumok működése közben is gáz szabadul fel, amikor próbálják lebontani az elfogyasztott ételeket. A termelés akkor fokozódik, ha nem tudsz valamit feldolgozni, megemészteni.

A rövidláncú szénhidrátok (FODMAP - "fermentable oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides and polyols", vagyis erjeszthető oligoszacharidok, diszacharidok, monoszacharidok és poliolok) a legnagyobb bűnösök, amik rengeteg ételben megtalálhatók, még zöldségekben és tejtermékekben is. Mivel a gyomron és vékonybélen áthaladnak, csak a vastagbélben emésztődnek meg, ennek köszönhető a fokozott gáztermelődés, ha érzékenyebb vagy ezekre az anyagokra. Ha úgy érzed, több galambot engedsz ki a kelleténél, érdemes kicsit jobban odafigyelned arra, mit eszel.

Ha viszont komolyabb problémád van a szellentéssel, érdemes orvoshoz fordulnod, mert más, komolyabb gond is állhat a háttérben!


Érdemes kerülnöd a következő ételeket annak érdekében, hogy elkerüld a kínos szituációkat:

Nézd meg a galériánkat> 10 kép
10 étel, ami puffadást okozhat
Tovább olvasok
4 egyszerű mód, hogy zöld legyél a konditeremben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

Futótippek azoknak, akik utálnak futni

Úgy érzed a futást nem neked találták ki? Ezt a 3 tippet olvasd el!

Barátság extrákkal - vajon jó ötlet?

Kockázatos dolog, az biztos! De ha mégis belemész, csináld okosan.

Így sportolj zöldebben

Fogadd meg az alábbi tippeket, hogy kisebb legyen az ökológiai lábnyomod sportolás közben is

5 módszer, amivel tovább fogod bírni az ágyban

Számos mód létezik a korai magömlés megfékezésére.

Folyamatosan enni tudnál? Ezek az okai

Nézd meg a folyamatos éhség 6 leggyakoribb okát, és tudd meg azt is, hogy egy minimális életmód változtatás hogyan segíthet.

6 tipp a jobb kocsiszexért

Van, amit még hozzátennél?

Lábfétis: milyen gyakori, és mi lehet a háttérben?

Vajon mi az a tényező a női láb kapcsán, ami felizgatja a férfiakat?

Megjelent a Men's Health legújabb száma! Nézzetek bele!

Címlapon az egyik legszebben kigyúrt hazai popsztár, Vastag Csaba!

5+1 dolog, amit a csiklóval csinálnod kellene

A nőknek csupán egynegyede képes hüvelyi közösülés során eljutni a csúcsra

Facebook társkereső - jobbrahúzás nélkül

A Facebook új funkciója már elindult az Egyesült Államokban, úgyhogy csak idő kérdése mikor indítják el itthon is.

Ezzel a 4 szexpozícióval nem fogod felébreszteni a lakótársaidat

Attól, hogy lakó vagy szobatársaid vannak, nem feltétlen kell lemondanod a pároddal az izgalmas percekről.

3 pofonegyszerű szokás, ami segíti a fogyást

Sokan kívülről fújják ezeket, mégis kevesen tartják be igazán. Pedig már önmagában ez a három dolog sokat segíthet.

Ez a Szikla új kedvenc száma gyúráshoz

Dwayne "The Rock" Johnson instagram oldalán osztotta meg az új kedvenc gyúrós számát.

Unod már az edzéstervedet? Így turbózd fel

Egy állandó és működő edzésterv elengedhetetlen a fejlődéshez. Néha azonban nem árt egy kis változatosságot is becsempészni.

3 elképesztő átalakulás, amikből te is tanulhatsz!

Nincs is motiválóbb egy sikeres sztorinál! Na jó, valami mégis van: három sikeres sztori.

Így mentsd meg a földet pornónézéssel

Nem vicc, tényleg ennyire egyszerű! A Pornhub egyik videójának minden megtekintése után pénzt adományoznak egy környezetvédelmi szervezetnek.

3 póz, ha szeretnéd, hogy a hölgy legyen a domináns

Nincs szükségetek ostorokra és kötelekre, hogy izgalmas legyen.

Üzenetküldő szimulátor segít a szakításban

Többé nincs okod eltűnni a semmibe.

3 szexpóz, ha a partnered szuper energikus

Egy kész edzéssel felérnek ezek a gyakorlatok!

Olvasd el ezeket is

Most féláron fizethetsz elő!

Csak 1980 Ft

Weboldalunkon cookie-kat használunk annak érdekében, hogy jobban megismerjük a felhasználói viselkedést és érdeklődést, valamint ezek segítségével személyre szabjuk és javítsuk a reklámokat. Weboldalunk használatával ezen feltételeket ön automatikusan elfogdja. További információkat az adatkezelési tájékoztatóban olvashat.
Megértettem